Про Зумбу
Весь світ, включаючи Словаччину, був захоплений ЗУМБА божевілля. Її сповідують молоді, старші, діти. Ви можете знайти символ Зумби в програмах різних аеробних конгресів та марафонів. Все більше людей звітують перед нетрадиційні та веселі вправи, і тому різні пристрої шукають інструкторів, щоб вони могли включити годинник зумба у свої розклади. Навіть таким чином можна коротко описати, що зумба спричинила за останні роки на ринку тренувань.
Для всіх вас, хто ще не зустрів зумбу, спробуємо з’ясувати, що таке зумба. Йдеться про танці, який є шляхом поєднання латиноамериканської музики типу сальса, меренге, чай, самба, каліпсо та екзотичні танцювальні та аеробні елементи.
Слідкуйте за зумбою не танцює в парах. Це групова вправа, де кожен танцює поодинці відповідно до своїх здібностей та можливостей. Однак Зумба передусім робить так, щоб танці були веселими та легкими. Він заснований на радості танцю та радості руху.
Щоб це не просто звучало як недбалий танець, експертам зумби також радять експерти зі схуднення. Ви можете зробити це, потренувавшись втратити вагу, тому що спалити від 800 - 1000 калорій за одну годину.
Навпаки, тим, кому не потрібно худнути зумба допомагає зміцнити і сформувати фігуру, оскільки він фокусується переважно на таких м’язових областях, як живіт, ноги та сідниці. Однак танцювальні комбінації також орієнтовані на стегна і верхню частину тіла, що призводить до ідеального формування проблемних зон. Дійсно з нею здійснювати все тіло.
Чому зумба насправді є? настільки ефективний? Година зумби чергується повільніше і швидше, що спричиняє її більші витрати калорій і швидше спалювання жиру. Чудова річ у тому, що з кожним танцювальним рухом ви формуєте різні частини тіла.
Весь урок налаштований на те, щоб вас розважали, божеволіли та розважали, а всі тренажери тривали до кінця. Це також чудова релаксація, яка омолодить ваш розум, від’єднає вас від повсякденних турбот і гарантовано це принесе позитивне мислення та гарний настрій.
Вам також сподобається Зумба впадаюча латиноамериканська музика, що є невід’ємною частиною уроку. Перші тони змусять вас негайно почати рух. Навіть якщо це більше танець, вам не доведеться хвилюватися, вам не доведеться виконувати жодних складних танцювальних творінь. Інструктор Зумби навчить вас простим крокам, які ви будете повторювати на уроці і створюватимете прості хореографії для вас. Тому зовсім неважливо, якщо ви приєднаєтесь до курсу пізніше.
Вас цікавить, як насправді виник зуб? Одного чудового дня колумбійський хореограф, танцівниця та інструктор з фітнесу Альберто "Бето" Перес він забув музику для занять з аеробіки, де збирався займатися. Тож він подумав взяти свою касету, яку слухав у машині. Окрім касети були записані латиноамериканські пісні, які зовсім не були придатними для занять аеробікою. Тому він почав імпровізувати.
Він навіть не очікував, що ця імпровізація так захопить людей у класі, що вони вимагатимуть більше уроків. І ось, у 2001 році, після прибуття до США, він створив компанію Zumba fitness, основною місією якої було "Зробіть фітнес та аеробіку ще веселішими" (що він і зробив). З цього року він навчив багатьох інструкторів зумба по всьому світу, завдяки яким ми можемо займатися, танцювати і особливо насолоджуватися зумбою.!