Зміни відбуваються повільно і поступово, завдяки чому людина має можливість правильно спрямовувати тіло. Танці приносять задоволення, пілатес розтягує м’язи, а бокс спалює жир. Окрім поєднання, здавалося б, несумісних видів спорту з великим впливом на організм та психіку, Viveca - це форма інтервальних тренувань - чергування швидких та інтенсивних фаз із повільнішими та менш інтенсивними, тому вона не тільки формує витривалість, але й підтримує спалювання жиру. Під час вправи використовуються спеціальні рукавички, які в основному є гирями. Рекомендується займатися босоніж, щоб максимізувати користь від вправ. Нагорода - приємна, тверда і струнка фігура. Пілоксинг одночасно виконує роль аеробних та силових тренувань. Деякі вправи витончені, як у балеті, інші енергійні та хижі. Під час пілоксингу вони також танцюють під вибухонебезпечну музику, тому ті, хто прагне такого типу руху, теж отримають свої гроші. Ніхто не має можливості нудьгувати.
Пілоксинг був створений не лише як засіб для схуднення та формування тіла, але особливо як енергетичний допінг. Завдяки цій вправі жінка стає сильною, сміливою і незалежною навіть з красивою фігурою. Вправа підходить для будь-якого віку, який хоче рухатися і працювати за своїм станом, одночасно отримуючи задоволення та гарний настрій. Тренінг був створений в основному для жінок, але чоловіки також все частіше відвідують уроки пілоксингу. Це одне з небагатьох динамічних тренувань, яке не шкодить опорно-руховому апарату і позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Хоча це популярний вид спорту переважно у великих містах Америки та Європи, завдяки сертифікованому інструктору Mgr. Майка Фонгусова також приїхала до нас в Ліптовську Осаду, тому ми раді, що можемо тренуватися з нею кожного вівторка о 18:00. І якщо у вівторок вам не вдається потренуватися, ви також можете знайти це в Ружомбероку.