Ми не боїмося немитих овочів чи фруктів, іноді навіть їмо їх безпосередньо в магазині. Немитий салат зовсім не заважає Ондрею. І вже не я. Я б одного разу запакував цей салат, що на фото, у пакет, і, ретельно помившись, передав його дитині. Сьогодні я маю інші знання про гігієну і, крім того, не про щасливу дитину.

дезодорант аромат

Чому ми змінили свій підхід? Зрештою, нам потрібно змити ці бактерії з їжі, змити бруд з усього тіла, щоб випадково не підхопити жоден вірус, грибки тощо. Якось я на 100% погодився з цим твердженням. Бактерії, віруси чи гриби для нас не є природними, і нам потрібно якомога швидше від них позбутися. Вимийте якомога більше антибактеріального мила, протріть волосся шампунями, які правильно піняться (бо лише так ми маємо докази того, що вони правильно миються), миємо фрукти та овочі хлором, щоб випадково не знайти одну муху або морква в салаті і Подібно. Але, оскільки ми з Пітетом навчались, це трохи інше.

Ми змінили все в нашій країні. Цього разу Пете та діти найбільше вітали зміни. Нарешті, менше роботи з миттям тіла, зубів, миттям овочів, фруктів або загальною гігієною. Коли ми слухали цей подкаст Rich Roll з Робінн Чуткан, гастроентерологом, експертом з мікробіомів, це змінило наше уявлення про чистоту як таку. Ось посилання на цей подкаст. Якщо ви знаєте англійську, я настійно рекомендую його. Він каже, що наше тіло складається приблизно з 10 трильйонів клітин.

Наш мікробіом - усі бактерії, віруси та грибки, які мешкають у нашому організмі, у 10 разів перевищують кількість клітин. Багато мікроорганізмів є симбіотичними та життєво важливими для нашого здоров’я. І все ж, ми намагаємось позбуватися від них за допомогою надмірної гігієни щодня.

Її філософія така: "живи брудно, їж чисто".

Бактерії навколо нас для нас природні. Їжею для цих мікроорганізмів, які живуть у нашому кишечнику, є клітковина. Клітковина є пребіотиком, живильним середовищем для них, і завдяки цьому вони отримують якісну дієту. Однак якщо ми харчуємось з низьким вмістом клітковини, цим мікроорганізмам нічого їсти, і тому вони починають споживати муцин муцин, який утворює захисний шар травного тракту між мікроорганізмами та нашою імунною системою. Якщо цей муцин почне засвоюватися мікроорганізмами, наша імунна система почне розпізнавати і атакувати ці мікроорганізми, які є чужорідними речовинами, які необхідно усунути. В організмі розвивається хронічне запалення, імунна система все ще напоготові і розвиваються різні захворювання, такі як синдром подразненого кишечника, хвороба Крона та багато інших, і це може навіть призвести до раку.

Мікроби допомагають нам у найважливіших процесах в організмі. Вони допомагають перетравлювати їжу, тренують імунну систему, включають і вимикають гени, синтезують важливі вітаміни, які наш організм не може виробляти самостійно, нейтралізують канцерогенні сполуки та інші.

Гастроентеролог Робінн Чуткан стверджує, що приймати душ потрібно лише там і там, потрібно лише митися під пахвами, інтимними частинами та руками щодня, мило взагалі не потрібне. Необхідно вживати продукти, багаті клітковиною, адже це придатна їжа для бактерій, що живуть в кишечнику. Ми проводимо багато часу, очищаючи здорові бактерії від шкіри. Ми використовуємо антибактеріальне мило, їжу, повну хімічних речовин та штучні підсолоджувачі, які всі пошкоджують нашу кишкову мікрофлору. Найгірше сьогодні - надмірне вживання антибіотиків та повноцінна дієта. Ми вбиваємо мікроби антибіотиками, а ті, що залишаються, згодом голодують з поживною дієтою. Нас дуже зацікавила інформація про прання. Наші діти вже давно пропонують нам це сказати, що не потрібно митись щодня, і Пете вітала це немиття всіх десятьох. Нарешті, це не виправдання для нього, а науково обґрунтований факт, що надмірне прання шкодить. І ось Peťo перейшов на воду, ми перестали використовувати будь-які гелі для душу, мило для рук також має довге життя. Крім того, вони стверджують, що ми занадто сильно скрабуємо шкіру.

Ми висушуємо покриття на шкірі, вітамін D навіть не може засвоїтися, а сонцезахисні креми також блокують поглинання сонячного світла, яке постачає нам вітамін D.

Я б про це не думав, але це робить мене цілком логічним. Тож ми засмагаємо і не миємось. Як можливо, що ми не обпечемося, коли нічого не малюємо - це інша глава. Ми навіть не використовуємо сонцезахисні креми. Я прочитав склад цих кремів і щойно з’ясував, як стверджує доктор Меркола, що вони можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, вони містять різні хімічні речовини, які перешкоджають поглинанню ультрафіолетових променів А і В. Ці промені можуть поглинатися шкірою і циркулюють у наших судинах. Джерелом вітаміну D є сонце. Прямі сонячні промені не тільки забезпечують нас вітаміном D, але вони також є пусковим механізмом для нашої шкіри, щоб виробляти його природним шляхом. Доктор Меркола воліє залишатися на сонці без сонцезахисного крему. Якщо ми перебуваємо на вулиці довше, ми захищаємо себе відповідним одягом або парасольками. Ми на сонці раніше вранці, ховаємось у найбільшу спеку, точно не печемо на сонці, як бекон, але цього навіть не боїмося. Якщо виявиться, що ми вийшли на обід, то маємо капелюхи. Жодна дитина нас ще не заколола. Те, що ми не можемо їсти, ми навіть не надягаємо на шкіру.

Для першої дитини ми придбали точний перелік речей, необхідних для дитячого спорядження. Шампунь для тіла, олії для ванн, креми від рубців, вологі серветки, саме те, що було потрібно. Поступово, і з-за ліні, і, по-друге, із здорового глузду, я перестав усім користуватися, і ми залишились лише біля води. Для другої та третьої дитини ми взагалі нічого не купували. На пупку, якщо він здавався рожевішим, ніж мав бути, я розпорошував грудне молоко, також на сідниці, ніс, очі, шкіру ... і я навіть не кажу про те, що його не потрібно було купувати, і це все ще було досить, і він все ще відповідав. Грудне молоко виявилося для мене панацеєю. Результат завжди надходив за кілька годин. Ніякого мила, ні для маленьких, ні для великих потреб. Ми також миємо руки переважно водою.

У нашого наймолодшого Лукаша є щось протягом року, і він вперше помився (крім інкримінованих місць) приблизно через 3 місяці. До цього часу це була просто вода, він ще не носив жодного шампуню і не мав би кілька років. І я навіть не кажу, в якому нестерильному середовищі він народився. Ні в кого з нас не було стерильних рукавичок, біля дверей було трохи бруду, за 2 метри від того місця, де він народився ... І який він здоровий, йому це, очевидно, зовсім не зашкодило. Ми також вперше вимили волосся Ондрею шампунем, мабуть, йому було три роки. Я читала, що класичні шампуні висушують шкіру, а потім утворюється надлишок шкірного сала. Коли ми її не сушимо, вона не змащується. І це працює досить добре, волосся у дітей не смердить, вони не жирні, у них блискучі та густі.

І тому наша косметика чи аптека мінімалістичні. У мене є одне масло для обличчя, гідрофільне масло для вмивання обличчя (я ним користуюся, коли ставлю спіраль). Як дезодорант ми використовуємо Pure Rifle бренду mylo. У нас є бальзам для губ Hurraw, один безбарвний для всіх і одна вишня, яку ми використовуємо разом із Jarka як помаду. У нас завжди є зубна паста від Urtekram з іншим ефірним маслом, або аюрведична паста, звичайно, без фтору. Насправді я маю, я лише регулярно чищу зуби разом з нами, але я писав про це в іншому блозі. Ми теж не перестараємось із цим.

У нас є лак для нігтів Suncoat на акриловій основі, для зняття фарби достатньо теплої води. Звичайно, це не так довго, як класичний лак для нігтів, але оскільки у маньяка Ярека є цвях для наших нігтів, він радий, що фарбує нігті через день. Я використовую масло ши на руках, але лише взимку, і навіть дуже рідко, я маю одну упаковку об’ємом 150 мл протягом трьох років. Одного разу я перестав користуватися кремом для рук, бо в мене вже не було сухого, і я був тим типом, хто носив блакитний сир у сумочці, так що у мене завжди було щось жирне під рукою, бо я відчував, що збираюся висохнути на 5 я не фарбую хвилин. Саме тоді мені було підтверджено, що якщо я не сушу руки милом, то не маю їх кремом.

Замість парфумів я почав використовувати кілька крапель ефірного масла. Оскільки дитина все ще тримається на мені, мені не потрібно парфумувати. Ми використовуємо чисті ефірні олії doTerra, придатні для внутрішнього використання. Ми кладемо в рот краплю м’яти або лимонного масла і маємо його замість жувальної гумки. Крім того, ці олії корисні для здоров’я. Тож ми також придбали дифузор, і ми маємо прекрасний аромат вдома цілий день. Іноді ми просто освіжаємо повітря м’ятою або лимоном, коли нам потрібно від’їхати, щоб зміцніти, розслабитися, тому капаємо туди пахощну олію чи інші чудеса. Ми обміняли миючий засіб на еко-гель для прання, який або купуємо, або робимо вдома. Замість пом’якшувача я даю кілька крапель ефірного масла лаванди, і речі пахнуть красиво.

Чим краща якість нашої рослинної їжі, тим менше ми запаху.

Це таке замкнене коло, рослинна дієта запускає механізм оздоровлення в організмі, а потім все зникає, не виліковує лише одне нездужання, але йде поспіль і лікує весь організм.

Дуже цікаво спостерігати за тим, як ми звикли жувати жувальну гумку, адже це був не такий запах, як запах поту, тому ми використовували дезодорант або аромат, і зараз він просто йому не потрібен. Коли я сильно потіла, я носила в сумці дезодорант або аромат, тепер у мене там запасна пелюшка, гм. І зараз ми спостерігаємо це за Пітом, як він змінив дієту, тож його піт перестав пахнути, він менше потіє, і ми значно зменшили рахунок за косметику та аптеку. Я просто люблю цей наш спосіб життя.