після

Надмірно жирне волосся може бути спричинене певною дієтою. Ми розповімо вам, яких продуктів слід уникати, якщо вас турбує швидко змащувальне волосся.

З жирним волоссям зазвичай доводиться мати справу зі спеціальними шампунями, ми можемо зв’язати їх в косу або просто частіше миємо. Але утворення шкірного сала на шкірі голови часто пов’язане з нашим способом життя. Ось список продуктів, яких краще уникати, якщо вас турбують швидко змащуючі волосся.

1. Цукор

Гормони допомагають контролювати майже всі процеси організму, тому важливо підтримувати їх в рівновазі. Однак цукор - одна з винуватців, яка створює гормональний дисбаланс. Це часто запускає запальні процеси в організмі, підвищує рівень цукру в крові та сприяє виробленню шкірного сала.

2. Рафіновані вуглеводи

Існують хороші (або складні) вуглеводи і погані (або прості) вуглеводи. Рафіновані вуглеводи - серед поганих. Прикладом може служити білий хліб з рафінованих зерен, який м’якший і повітряніший, ніж хліб з непросіяного борошна. Виробники використовують рафіновану крупу, щоб зробити випічку більш м’якою і менш важкою. Однак наш організм не може з ними боротися так добре, що призводить до надмірного вироблення шкірного сала і жирної шкіри голови.

3. Смажена їжа

Будь-яка смажена їжа, особливо фаст-фуд, обтяжує наш організм олією, що призводить до надмірної стимуляції роботи сальних залоз. Мазь покриває нашу шкіру, включаючи шкіру голови, завдяки чому мазь стає швидшою. Тому вечеря, що складається з фаст-фуду, може за ніч перетворити ваше волосся на липкі пучки. Якщо ви уникаєте цих продуктів, ви почуватиметесь здоровішими, а ваше волосся також буде виглядати краще.

4. Молочні продукти

Молочні продукти також можуть бути причиною надмірного вироблення шкірного сала. Молоко, масло і сир перетравлюють наше тіло, як олії та жири, тому вони можуть спричинити жирне волосся та вугрі. Вони також містять інгредієнти, пов’язані з надмірним виробленням тестостерону, що також впливає на вироблення шкірного сала. Тому склянка теплого цільного молока ввечері може спричинити за собою швидке миття волосся вранці.

5. Сіль

Надмірне вживання солі призводить до набряку повік, лупи та загального зневоднення організму. Організм також виробляє більше шкірного сала для боротьби з нестачею води. Знову ж таки, все це спричиняє липке і жирне волосся. Тому важливо звертати увагу на споживання чіпсів, картоплі фрі та солоних горіхів, оскільки вони містять надзвичайно велику кількість солі.