Як батьки, ми дбаємо про їхнє здоров'я та дієту, але їм часто важко включити здорові харчові звички .

пісні

Це нормально, що діти не люблять всі продукти, і це велике зусилля, щоб спробувати нові аромати з різною текстурою. Поки що це все здорові способи розвитку дитини .

Батьки витрачають час на це завдання. Тому золоте правило, якого вони повинні дотримуватись і припускати, що батьки повинні навчати дітей, як їсти, - це бути розумними та терплячими. Звичайно, це просте завдання в ці часи, коли ми хочемо зробити все в найкоротші терміни і з найменшими зусиллями, але ми повинні знати, що збалансоване харчування з перших років життя вимагає часу та відданості батьки .

Нам потрібно знайти простір, спільний момент, щоб поговорити з дітьми про походження їжі, її якості, текстури, смаки ... простим способом, хоча спочатку вони не дають нам знати, як почати або як пояснити їх, щоб вони зрозуміли.

В ідеалі, залежно від їх віку, вони знайдуть щось, що їм подобається, привабливе, що їх цікавить і приділяє їм увагу, наприклад, історію, пісню чи мультфільм. Це різні інструменти, за допомогою яких, правильно підібравши їх, ми можемо допомагати одне одному пропагувати та навчати здоровим харчовим звичкам, а також поступово знайомитись із здоровою їжею .

Shutterstock | Ось кілька прикладів, які можуть бути корисними:

Історії, які їсть Тео, Віолета Дену .

Історія, персонаж якої Тео був створений в Іспанії Віолетою Дену, яка є псевдонімом тріо ілюстраторів: Асунсьйон Естебан, Карлота Гойта та Анна Відаль.

Це історія, натхненна Монтессорі. Це означає ті, що базуються на реальних аспектах, що далеко не всякі фантазії. На привабливих зображеннях показані різні продукти, але найголовніше - це наголошує на важливості придбання хороших харчових звичок з дитинства. Існує також мультиплікаційна версія, яка пояснює, наприклад, чому немовлята харчуються інакше, ніж діти та дорослі, що солодощі болять, якщо ви їсте багато і кожен день, і багато іншого. Ви можете знайти його відео за адресою: https://www.youtube.com/watch?v=i-Ew1LxE0KY[19659004[[19659034[Awellashealthy!byRogerPriddy

Роджер Придді - творець Книг Придді. Видайте книги для немовлят та дітей раннього віку, щоб розпалити їх творчі здібності та сприяти їхньому розвитку.

Ця книга присвячена навчанню дітей їсти здорову їжу, містить кілька рецептів, які можна складати разом у сім’ї, посібник з харчування для батьків та планувальник, який вивішує наклейки на фрукти та овочі, оскільки дітям пропонується спробувати їх.

Shutterstock | Rawpixel.com Музика на тарілці, виконавець Педро Пабло Сакрістан.

Цей автор - іспанець і визнаний своїми історіями для дітей. Напишіть для красивої сторінки історії перед сном, передаючи цінності та вчення. Це короткі та прості історії, особливо для найменших.

Один з них називається «Музика в тарілці», він допомагає розмірковувати про їжу. Він передає цінність ведення здорового сімейного життя і вчить чомусь, на чому дієтологи наполягають на тому, що не тільки діти повинні харчуватися здоровою їжею, але і вся сім’я. Ось чому найкраще харчуватися здорово на прикладі дорослих, і для цього необхідно готувати хоча б один прийом їжі на день разом. Ви можете перейти на цю сторінку, щоб прочитати її та побачити багато іншого: https: // discountparadormir.com/infantiles/count/musica-en-el-plato[19659004 пізніше [19659034 [Theladybirdintheorganicgarden

Історія, написана чилійським агрономом Гваделупе Дель Кармен Абдо, опублікована INTA та Pro Huerta.

З його допомогою діти вчаться знати, як вирощують їжу, знати овочі та благодійні комахи, які співпрацюють з органічним садом.

Він використовує просту мову для найменших і допомагає ближче познайомитися з мешканцями саду.

В кінці розповіді він робить презентацію персонажів та їх значення.

Також може бути приємно створити свій маленький сад вдома, що дуже корисно для дітей, і вони дізнаються багато нового не лише про їжу, а й про відповідальність та турботу цієї живої істоти, коли її збирають, гігієну та багато плюс.

Він доступний безкоштовно за адресою: http://intachicos.inta.gob.ar/archivos/cnt/324/Mariquita%20en%20la%20huerta%20organica.pdf [19659004 на тій самій сторінці, яку ви знайдете, продемонструйте свої дії, дуже цікаві та навчальні ігриhttp: // [Allartocarrere

Книга про веселе та здорове харчування для дітей віком від 3 до 6 років, що містить цікаві ілюстрації для дітей. Є шість персонажів, з якими діти (і ми) можемо ідентифікуватись, це поведінка, з якою ми легко можемо ідентифікуватись. "Дослідник" (той, хто їсть без страху, щоб насолодитися здивуванням того, що він збирається спробувати), "ліма" (той, хто їсть без упереджень незалежно від того, що є), "прискіпливий поїдач" (той, хто не хоче намагатися, терпить думки про те, що він знайде на столі, щоб з'їсти), "швидкий" (той, хто, здається, їсть більше, ніж дихає), "гурман" (той, хто більше "відбирає" природа) та ель "дульсе" (через непереборний порив солодкого)