Доброго дня, я хотів би випити кілька таблеток, які доповнюють дієту та фізичні вправи, які я роблю для швидшого схуднення. Не могли б ви порекомендувати не дуже дорогий, будь ласка. Дуже дякую

харчування

Фран Казадо Пастор
Хаен

Я не рекомендую жодних таблеток для схуднення, оскільки вони не ефективні і тим більше швидко схуднути. Забудьте про ярлики, ваші цілі досягаються зусиллями та наполегливістю.

Показано, що поєднання екстракту зеленого чаю та кофеїну покращує спалювання жиру, але відповідним чином. Прочитайте, якщо хочете про тему, але я вже казав вам, що ярликів немає. Ударте сильно і не здавайтесь, головне - створити дефіцит за допомогою добре структурованого харчування та фізичних вправ.

Агустін Альмагро
Мадрид

Я ніколи не рекомендував би таблетки як доповнення або додатковий засіб для швидшого схуднення. Цей тип диво-виробів не схвалюється жодною престижною організацією, яка науково підтверджує його ефективність, і вони також мають численні побічні ефекти.

Єдиним винятком із цього правила є те, що препарат призначається лікарем, що спеціалізується на ендокринології та харчуванні, після аналізу конкретних обставин пацієнта.

Єдиний здоровий та ефективний спосіб - це дієта та план вправ, які відповідають вашим особливостям та вашим цілям. У цьому рядку найважливішим, а також найскладнішим є підтримка послідовності, щоб побачити результати та залишатися мотивованими.

Належним посиланням на час є суворе дотримання правильної дієти та фізичні вправи протягом 30 днів, при цьому вдається втратити від 2 до 3 кг жирової жирової тканини.

Якщо ваш баланс близький до цих результатів, ви на правильному шляху. Якщо ні, то доведеться коригувати дієту, контролюючи споживання калорій, додатково зменшуючи споживання вуглеводів та жирів. Слід також збільшити фізичні вправи, щоб збільшити витрату калорій, що допомагає споживати вуглеводи та запаси жиру, які ви хочете втратити з виду.

У будь-якому випадку, не використовуйте ярлики, які лише в найкращому випадку витратять час і гроші, а в гіршому з них - здоров’я.