"Харчовий склад подібний до складу ізотонічного напою", - говорить д-р Хесус Бернардо, який підтримує споживання до двох тростинок і одного з них після змагань

Поділіться статтею

Пиво та спорт ідеально поєднуються, якщо пиво є безалкогольним. Думаю що так Ісус Бернардо, фахівець зі спортивного харчування та директор відділу харчування, харчування та метаболізму (UNAM) Астурії, що базується в Авілесі, який наступного вівторка проведе конференцію в Папському університеті Саламанки в рамках Форуму з досліджень пива та спосіб життя. "Харчовий склад безалкогольного пива дуже подібний до складу ізотонічного напою а різні дослідження підтверджують, що помірне споживання сприяє, наприклад, регідратації спортсмена ", - пояснює експерт Авілесіно, який, крім усього іншого, є дієтологом з Ов'єдо.

коктейль

Однак з пива спортсмен не живе. "Спортивні показники базуються на трьох опорах: тренуванні, харчування та відпочинок. Якщо одна з трьох ніг зазнає невдачі, спортсмен нічого не досягне", - визнає фахівець, один із найбільш визнаних після майже чотирьох десятиліть у секторі з моменту закінчення навчання в Тулузі (Франція). А що їсти, якщо ви займаєтесь елітним видом спорту? "Вибір хорошої дієти пропонує багато переваг: це сприяє тренуванням, підтримує спортсмена в ідеальній вазі, уникає травм і, перш за все і дуже важливо, сприяє підвищенню продуктивності", вказує на те.

Але всупереч усім віруванням не існує універсальної дієти. "Кожен спортсмен різний, і не існує дієти, яка однаково відповідає потребам. Ми проводимо індивідуальне дослідження залежно від спортсмена та виду спорту, яким вони займаються. Наприклад, в Ов'єдо кожен гравець має дієту: те, що повинен їсти воротар, - це не те саме, що має їсти крила"просуває дієтолога, який зважує кожного спортсмена, який проходить через руки до і після змагань, щоб дізнатися, скільки рідини вони втратили. Відповідно до результату, він радить їм пити більше або менше до, під час і після тренувань або матчів.

"Тільки після змагань, коли я дозволяю їм пити пиво без алкоголю, тому що з алкоголем вигоди навіть не схожі", точний. Хоча вони і є безалкогольними, існує також обмеження щодо кількості: максимум два сорти пива для чоловіків, одне для жінок. Бернардо поділиться лекцією з Крістіною Моліною-Ідальго, дослідницею кафедри медичної фізіології медичного факультету Університету Гранади. Основні висновки, які будуть запропоновані щодо помірного споживання пива у спортсменів, полягають у тому, що пиво, завдяки своєму складу та органолептичним характеристикам, може бути варіантом відшкодування гідромінеральних втрат, що виникають після фізичних вправ, за умови, що воно приймається в помірній кількості сума.

"Нове наукове дослідження" Beer-Hiit "(" Вплив пива чи етанолу на склад тіла ") щойно показало, що десять тижнів високоінтенсивних тренувань (Hiit) покращують склад тіла, і цей позитивний ефект не позначається через помірне пиво споживання », - вказують вони з організації, додаючи:« Крім того, наукові дані, отримані в результаті цього дослідження, показують, що покращення складу тіла, спричинене цією формою тренувань, характеризується зменшенням кількості жиру та збільшенням на кількість м’язів, не впливає звичне споживання пива. Також не було помічено, що зазначене споживання впливає на розподіл жиру у вісцеральній або черевній області, відому в народі як пивний живіт", підсумовують вони. Бернардо схвалює висновки. Пиво без алкоголю так, хоча помірковано для людей, які проходять тренування високої інтенсивності.

Пов’язані теми

Більше в Авілесі та регіоні

Місцева поліція Авілеса матиме власну штаб-квартиру, а PSOE планує побудувати її в Ла-Грандієла

Вони заарештовують 54-річного п'яного водія двічі за годину і чверть в Авілесі

"Авілес" втрачає кожного десятого фрілансера за десятиліття і майже 200 за рік

Шукаємо переможця з 25 000 євро: "Хай насолоджується щасливчик"

Коментарі

Пиво та спорт ідеально поєднуються, якщо пиво є безалкогольним. Думаю що так Ісус Бернардо, лікар, який спеціалізується на спортивному харчуванні, і директор відділу харчування, харчування та обміну речовин (UNAM) Астурії, що базується в Авілесі, який наступного вівторка проведе конференцію

Однак з пива спортсмен не живе. "Спортивні показники базуються на трьох опорах: тренуванні, харчування та відпочинок. Якщо одна з трьох ніг зазнає невдачі, спортсмен нічого не досягне", - визнає фахівець, один із найбільш визнаних після майже чотирьох десятиліть у секторі з моменту закінчення навчання в Тулузі (Франція). А що їсти, якщо ви займаєтесь елітним видом спорту? "Вибір хорошої дієти пропонує багато переваг: це сприяє тренуванням, підтримує спортсмена в ідеальній вазі, уникає травм і, перш за все і дуже важливо, сприяє підвищенню продуктивності", вказує на те.

Але всупереч усім віруванням не існує універсальної дієти. "Кожен спортсмен різний, і не існує дієти, яка однаково відповідає потребам. Ми проводимо індивідуальне дослідження залежно від спортсмена та виду спорту, яким вони займаються. Наприклад, в Ов'єдо кожен гравець має дієту: те, що повинен їсти воротар, - це не те саме, що повинен їсти крило"просуває дієтолога, який зважує кожного спортсмена, який проходить через руки до і після змагань, щоб дізнатися, скільки рідини вони втратили. Відповідно до результату, він радить їм пити більше або менше до, під час і після тренувань або матчів.

"Тільки після змагань, коли я дозволяю їм пити пиво без алкоголю, тому що з алкоголем вигоди навіть не схожі", точний. Хоча вони і є безалкогольними, існує також обмеження щодо кількості: максимум два сорти пива для чоловіків, одне для жінок. Бернардо поділиться лекцією з Крістіною Моліною-Ідальго, дослідницею кафедри медичної фізіології медичного факультету Університету Гранади. Основні висновки, які будуть запропоновані щодо помірного споживання пива у спортсменів, полягають у тому, що пиво, завдяки своєму складу та органолептичним характеристикам, може бути варіантом відшкодування гідромінеральних втрат, що виникають після фізичних вправ, за умови, що воно приймається в помірній кількості сума.

"Нове наукове дослідження" Beer-Hiit "(" Вплив пива чи етанолу на склад тіла ") щойно показало, що десять тижнів високоінтенсивних тренувань (Hiit) покращують склад тіла, і цей позитивний ефект не позначається через помірне пиво споживання », - вказують вони з організації, додаючи:« Крім того, наукові дані, отримані в результаті цього дослідження, показують, що покращення складу тіла, спричинене цією формою тренувань, характеризується зменшенням кількості жиру та збільшенням на кількість м’язів, не впливає звичне споживання пива. Також не було помічено, що зазначене споживання впливає на розподіл жиру у вісцеральній або черевній області, відомій у народі як пивний живіт", підсумовують вони. Бернардо схвалює висновки. Пиво без алкоголю так, хоча помірковано для людей, які проходять тренування високої інтенсивності.

Щоб продовжувати читати, підпишіться на доступ до веб-вмісту