Згідно з опитуванням Всесвітньої організації охорони здоров’я 2014 року, Румунія посідає 6 місце у світі за рівнем споживання алкоголю, що є дуже спонукальною думкою. Соціальним звичаєм тостити майже за все: народження, смерть, виконану роботу, горе, смуток, нервозність, день народження, іменини, навіть якщо ми зустрічаємось із друзями, яких давно не бачили, але більшу частину часу просто здоров’я один одного.
Ура!
У грудні буде ще більше приводів поглянути на дно келиха: Різдво, корпоративні вечірки до кінця року, давно невидимі друзі, що повертаються додому, сімейні збори, і ми навіть не говорили про новорічну вечірку. Якаб Ізабелла психіатр за його словами, було б найкраще, якби вживання алкоголю - або навіть його називали розпиванням - не мало такої „культури” у нашому суспільстві. Хоча протягом декількох десятиліть більшість людей дивилися на дно склянки переважно по вихідних, споживання алкоголю сьогодні є центральним. В основному це пов’язано з тим, що відкрилося більше клубів і пабів, а виробництво напоїв набагато вище. Виявляється все менше людей, які не вживають алкоголю, і, на жаль, пияцтво серед молоді стало лобі все більш широкого вживання наркотиків, пояснює Ізабелла. Питні звички за останні роки змінились. Найбільш ідеальним буде ніколи не вживати алкоголь, але погодьтеся, іноді приємно випити келих вина або, скажімо, випити коктейль з друзями. Деякі дослідження свідчать, що невелика кількість алкоголю, особливо вина, є захисним через вміст поліфенолу, але інші дослідження також свідчать про те, що це шкідливо.
Скільки чого?
Що ще може бути прийнятним:
14 напоїв на тиждень для чоловіків - 7 напоїв на тиждень для жінок.
- 1 напій: 10 г чистого алкоголю, тобто приблизно 1 склянка пива, 1 дл вина або 0,2 дл концентрованого напою
Давайте пити відповідально!
Якщо ви не хочете рекламувати повне утримання на канікулах, ви можете розглянути наступні корисні поради:
О, кіт!
Це те, від чого хочуть позбутися всі - проте досить часто запобіжні заходи пропускаються. Бо якби ми випили багато води під час метушливого вечора, ми могли б полегшити собі наступного дня.
Добре для:
- якщо ви приймаєте 1000 мг вітаміну С перед сном - це допомагає своїм сильним антиоксидантним ефектом.
- якщо ви також приймаєте протизапальну таблетку - вона фіксує шлунок, знімає головний біль, що розривається. Однак важливо не використовувати протизапальні препарати, що містять парацетамол, оскільки він також розщеплюється печінкою.
- якщо ми почнемо з ситного сніданку - алкоголь може спричинити значне зниження рівня цукру в крові, що додає запаморочення, головного болю та нездужання, але сніданок полегшує скарги.
- велика кількість рідини - або прозора вода у склянці проти зневоднення під час напоїв, перед сном та після вставання!
Ми йому нашкодили:
- Кусання собаки шерстю не є хорошим методом, тому не пийте за похмілля, оскільки, хоча ми можемо не відчувати слабкості, ми більше напружуємо печінку, і на третій день буде набагато гірше. Аксіома: диво-ліки від похмілля ще не винайдено, але ми можемо полегшити симптоми, відпочиваючи та зволожуючи.
Тож, шановний читачу, розважайся навіть під час грудневих свят, багато бувай з друзями, родиною, їж і їж відповідально, в міру і залишайся! І ми не думаємо про бородатий жарт, що ми відміряли відро і залишились під лавою!
Друкована версія статті з’явилася у номері «Жіночого журналу» за грудень 2018 року.