Вживання алкоголю передбачає широкий спектр питань харчування. Скільки калорій у пляшці пива? Чи червоне вино має більше калорій, ніж біле вино? І ви навіть не хочете знати кількість калорій у своїй яєчній шкаралупі.

міцні

Алкоголь і вага

Алкогольні калорії збільшують ріст жиру в організмі. Не приємне видовище. Розглянемо ці моменти:

  • Алкогольні калорії використовуються до накопичення жиру. Теорія полягає в тому, що після тренування, вживання пива (або двох) очікує зміни рідини. Насправді, споживання алкоголю - це прямий напій з жирної прокладки.
  • Ті, хто страждає від надмірної ваги, насправді худнуть набагато легше, якщо вживають алкоголь.
  • Калорії від алкоголю зазвичай зберігаються в животі. Якщо ви хочете шість пачок, утримайтеся від алкоголю.

Калорійність звичайних алкогольних напоїв

Хоча сам алкоголь не містить жиру, він містить калорії. А коли ви додаєте блендери, сік, цукор та інші інгредієнти, калорії насправді можуть накопичуватися.

Рядок

Безалкогольне пиво має ті самі калорії, що і алкогольне пиво: 148 калорій в 12 унціях. Вживання легкого пива займає лише 99 калорій в 12 унцій. Одна з шести упаковок містить понад 800 калорій (і без чіпсів та провалів).

Шкіра

Сухе вино містить менше калорій, ніж солодке: 106 калорій на 5 дк сухого вина і 226 калорій на 5 дкг солодкого десертного вина (без шоколадного мусу). Якщо ви випили склянку вина перед вечерею, склянку вечері та десертне солодке вино, ви додали більше 400 калорій до їжі.

Я радий, що шампанське містить таку ж кількість калорій, як і інші сухі вина, 106 калорій 5 дкг.

Важка річ

Калорії в джині, ромі, горілці або віскі залежать від доказів, що вдвічі більше алкоголю. Наприклад, 90 стійких горілка містить 45 відсотків алкоголю; 100 доказів містять 50 відсотків алкоголю. І легко зрозуміти, що містить більше калорій: чим більше доказів, тим більше калорій. Ось шкода:

  • 1 1/2 унції 80 доказів містить 97 калорій
  • 1 1/2 унції 90 доказів містять 110 калорій
  • 1 1/2 унції 100 доказів містить 124 калорії

Калорійність інших видів напоїв сильно варіюється. Якщо ви стежите за своєю вагою, виберіть ситну з 20 калорій у 1 1/2 унції. Бренді містить 108 калорій 1 1/2 унції, але 1 1/2 унції крему відновлює 186 калорій.

Змішані напої

Очевидно, що чим вище напій, тим вища калорійність. Якщо ваша улюблена поливка пропонує маргарити розміром із ставок, ви можете просто спожити понад 400 калорій (за винятком коржиків та гуакамоле). Виберіть трохи менший Манхеттен на 2 унції, і ви вип’єте лише 128 калорій. Ось звичайні розміри порцій та кількість калорій для ваших улюблених напоїв:

  • 5 унцій Blood Mary: 115 калорій (а селера містить менше 5 калорій)
  • 8 унцій яєчного: 490 калорій (пам’ятайте, я сказав, ви в це не вірите)
  • 7,5 унцій джину та тоніка: 171 калорія
  • 4,5 унції піна-колади: 262 калорії
  • 3 унції кислого віскі: 122 калорії

Все додано

Пиво щовечора додає 1036 калорій на тиждень, або 15 фунтів, до вашого шлунку на рік. Не дивно, що вони тріскають пиво. Три склянки сухого вина витратять 318 калорій на тиждень, що займає ще три милі на біговій доріжці, щоб лише залишити зайві калорії. Якщо ви стежите за своєю вагою, спробуйте цю пораду:

• Не вживайте алкоголь регулярно.
• Пам’ятайте, що калорії на основі алкоголю швидко накопичуються і надходять прямо в шлунок.
• Більшість людей вживають висококалорійну їжу, вживаючи алкоголь, подвійно смердючий з точки зору збільшення ваги.

Раптом густа вода лимона ніколи не виглядала так добре.

Версія історії спочатку з’явилася на iVillage.