Людям із діабетом 2 типу рекомендується досягати ідеальної маси тіла, щоб поліпшити свій стан.

Невелика втрата ваги також допоможе

втрата

Людям із діабетом 2 типу рекомендується досягати ідеальної маси тіла, щоб поліпшити свій стан. Однак хороша новина полягає в тому, що ми можемо зробити багато для свого здоров’я, навіть при дуже незначній втраті ваги.

Дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, розглядало 5145 людей із діабетом 2 типу. Результати дослідження під назвою Look AHEAD (Дія для здоров’я при діабеті) підтвердили, що навіть помірне зниження ваги приблизно на 8 відсотків значно покращило стан пацієнтів.

Суб'єкти дослідження були розділені на дві групи після оцінки стану здоров'я. Члени першої групи отримували всю допомогу для досягнення втрати ваги. Для них була підготовлена ​​спеціально підготовлена ​​дієта, вони брали участь у групових заняттях, особистий тренер та психолог допомогли досягти встановленої 7% втрати ваги.

Члени іншої групи, навпаки, брали участь у середніх заняттях, деяких засіданнях групи, і для них не було підготовлено ні дієти, ні плану тренувань. Члени групи інтенсивної програми досягли середньої втрати ваги на 8,6 відсотка до кінця року порівняно з 1 відсотком втрати ваги у контрольній групі.

Показано, що втрата ваги покращує контроль рівня цукру в крові та зменшує використання ліків для лікування діабету та високого кров’яного тиску. Дослідження довело, що люди з надмірною вагою, які страждають на діабет 2 типу, здатні досягти 7-10 відсотків втрати ваги за один рік, тим самим покращуючи своє здоров’я.