Біль у ногах - дуже часта проблема. Стопа має 26 кісток і 33 суглоби, а також понад 120 м’язів, зв’язок і нервів. Кожен крок напружує ноги, що в два-три рази перевищує масу тіла.

найпоширеніших

Де болить?
13/1 Шия
13/2 Талія
13/3 Суглоб
13/4 фут
13/5 Плече
13/6 Скриня
13/7 Fej
13/8 Хребет
13/9 Ну
13/10 Фюл
13/11 Борда
13/12 Басейн
13/13 Має

В середньому за день ми робимо приблизно 8 000–10 000 кроків. Не дивно, що ми (майже) усі відчуваємо значення болю в ногах у своєму житті.

Найпоширеніші типи болю, що вражають стопу

  1. Ріст кісток (шпора) та біль у п’яті.
  2. Біль у ахілловому сухожиллі.
  3. Біль у подушках підошви.
  4. Загартовування шкіри та мозолів.
  5. Кулачок, носок молотка.

Причини болю в стопах і стопах

Вищезазначені проблеми дуже часто виникають у людей, які завдяки своїй роботі багато стоять і напружують ноги, наприклад, офіціанти, медсестри тощо...

У міру старіння підошви розширюються, а звід стопи опускається, кількість жирової тканини під рядами зменшується, а шкіра стає сухою.

У жінок носіння високих підборів збільшує шанси розвитку хворобливих уражень.

Біль у ногах також може бути ознакою або ознакою артриту, діабету та проблем з кровообігом.

Надмірна вага збільшує навантаження на ноги, викликаючи біль і скарги на суглоби.

Збільшення ваги під час вагітності та набряки деяких гормонів, а також стопи та щиколотки збільшують ризик розвитку проблем з ногами.

Більш напружені заняття спортом та танцями використовують п’яткову кістку, ахіллове сухожилля, коліна та гомілку зокрема.

Підвищена пронація є однією з найпоширеніших причин болю в ногах і болях у попереку.

Для зняття болю в ногах в домашніх умовах?

Якщо біль у стопі не викликаний хворобою або важкою патологією, яка піддається хірургічному чи іншому медичному лікуванню (наприклад, пухлина), а одним навантаженням, таким як біг, носіння занадто тісного взуття або тривале стояння, Ви можете самостійно полегшити симптоми. Якщо скарги дуже серйозні або не покращуються протягом декількох днів, зверніться до лікаря!

Ванна для ніг

Для втомлених, хворих ніг, заливання холодної (не крижаної!) Та теплої (не гарячої!) Води в миску і спочатку на 5-5 хвилин поставити ноги в холодну, а потім теплу воду, а потім кілька разів може допомогти багато повторюємо. Змінна ванна для ніг розширює і скорочує судини, збільшуючи тим самим кровообіг.

Також може бути ефективною гаряча гаряча ванна для ніг з олією евкаліпта або м’ятною перцевою м’ятою.

Ванночка для прищів на ногах корисна при гострих болях у стопах, що посилює кровообіг і заспокоює біль.

Масаж стоп

Одним з найкращих способів полегшити біль втомлених ніг є освіжаючий масаж ніг. Ви можете використовувати 1-2 краплі масажної олії (ромашка, лаванда тощо) та/або різні масажні пристосування, але якщо жоден з них недоступний, так само ефективно спочатку рухати ногами по колу, а потім м’яко масажувати обома ногами і підошвою обома руками.

Проти болю в п’яті.

У більшості випадків біль у п’яті спричинений заростанням п’яткової кістки або запаленням підошовної сполучнотканинної пластинки. У таких випадках може допомогти використання устілки, пробитої п’яткою, структурованої сендвічем, та місцевих протизапальних мазей.

Лікування мозолів і мозолів

Якщо ураження не важке, спеціальні пом’якшувальні креми, щітки та пластири, доступні в аптеках, все ще можуть усунути проблему.

Профілактика болю в ногах

Найкраща профілактика - носити зручне взуття належного розміру. Той, хто схильний до проблем під час носіння зручного взуття, може використовувати інтенсивний бальзам для ніг. Замочуйте ноги раз на тиждень у теплій водяній ванні для ніг, щоб пом’якшити відмерлі шари епідермісу та запобігти ороговінню. Потім змастіть ноги кремом для ніг.

Джерело: WEBPeteg
Б. М., професійний перекладач; laufenohneschmerzen.de
Відгук: д-р Ágnes Csuth, сімейний лікар

Рекомендація до статті

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Сухість піхви не рідкість у менопаузі, але її можна лікувати. (х)

У багатьох випадках біль, який раніше здавався безнадійним, тепер можна лікувати. Все це завдяки лікарям та дослідникам, які залишились у минулому.

Для купірування болю, особливо у разі болю в суглобах та м’язах, часто достатньо застосовувати препарати для місцевого застосування. Такими є.

Препарати, які зазвичай називають ін’єкціями стероїдів, містять активний інгредієнт кортикостероїдного типу (наприклад, гідрокортизон).

Відомо багато форм болю, одним із типових, поширених видів яких є пекучий біль, який може бути викликаний декількома захворюваннями. Ці.

Біль у шиї може бути гострим і хронічним. Причин може бути ціла низка, наприклад, ригідність м’язів або знос хряща, але навіть серйозні захворювання.

Тіло з болем вказує, що щось не так. Сподіваємось, ви живете в достатній гармонії зі своїм тілом, щоб розпізнати, коли біль.

Поява болю в організмі людини - це не що інше, як реакція самозахисту. Вказівка ​​на те, що існує якийсь шкідливий процес, який чекає на зцілення.

Біль може приймати різні форми, всі форми попередження мозку про те, що в якийсь момент тіла щось не так, тому завжди.