З часом у нашому організмі відбуваються зміни, однією з яких є ослаблена шия та підборіддя, і це пов’язано з генетичними факторами, харчуванням, ожирінням, слабкістю або накопиченням жиру у верхній частині шиї.

підборіддя

Це має на меті послабити м’яз платизму на шиї та знизити якість двох важливих білків, щоб підтримувати шкіру гладкою, таких як колаген та еластин.

Нагадаємо, що шкіра складається з мережі колагенових волокон, які з часом втрачають здатність підтримувати тканини та здатність з'єднувати шкіру з найглибшими площинами. Це є причиною, яка заважає вам мати ненависний тут «подвійний підборіддя», ось декілька порад, як цього запобігти.

1. Важливо збалансовано харчуватися


Селера, банан, лимон і чорниця є низькокалорійною їжею, яка допомагає утримувати рідину, детоксикуватися та зменшувати запалення.

2. Правильна постава ідеально підходить для того, щоб мати тверду шию


Під час ходьби тримайте голову в нейтральному положенні, ні вперед, ні назад, ні занадто низько, ні занадто високо. Під час роботи ви повинні зайняти правильне положення перед комп’ютером, з прямою шиєю та очима у верхній частині екрана.

3. Зволожуйте та зміцнюйте шкіру вранці та ввечері


Один-два рази рослинними оліями, придатними для нашого типу шкіри: кокосовим горіхом, мигдалем, шипшиною, жожобом, серед іншого, масаж відкриває руку криниці, відокремлює великий і вказівний пальці, а потім ми трохи вмочуємо зверху вниз в область його шиї.

4. Використовуйте сонцезахисний крем для захисту від UVA, інфрачервоного UVB та видимого світла


Надмірне опромінення в періоди максимальної радіації і кілька годин викликає руйнування колагену та еластину, що сприяє старінню шкіри та втраті стійкості. Уникайте полудня, нанесіть захисний крем і охолодіть його холодною водою, щоб зменшити зайву шкіру.

5. Робіть вправи на шию

    Переміщення язика проти клімату 10 секунд, просунувши шию на кілька секунд вперед Вправи на щелепу, як жуйка Намагайтеся тримати шию напруженою Промовляйте перші літери алфавіту в перебільшеній формі