Я згоден з усіма вашими словами!
Я читав майже те саме з щоденників багатьох людей: я злизував трохи цього напою, просто перекусивши заради компанії. а після цього приходять клятви, з того часу. "Зараз або ніколи".
Тож це насправді не має особливого сенсу!
Я рада, що ти сприймаєш це саме так!
Будь з нами дуканом!
Читаючи щоденники, я дуже ламаю голову.
Я думаю, що сенс будь-якої дієти полягає у контролі над харчуванням.
Одне, безумовно, не призводить до результатів (це також видно з щоденників та зміни ваги): якщо ми постійно сумніваємось в ефективності нашої дієти, ми обдуримо себе проти правил трохи «просто це, саме те» як ніби дієта це дозволила. Після цього ми схвилюємось, що дієта погана, втрати ваги не відбувається.
Отже, я думаю, нам слід спробувати використати метод, з яким ми можемо ідентифікуватись. Але тоді ми можемо це робити, як правило, бо лише тоді це буде дійсно ефективно. Навіть якщо, звичайно, ми дійсно хочемо змінити себе.
Будьте Дуканом з нами!
Я не знаю про крохмаль (тапіоку), але сам крохмаль не є однією з дозволених, але допустимих речовин, з кількісною межею. Я використовую борошно коньяк (рослинний матеріал, що не засвоюється), оскільки воно приносить старе, звичне мені найкраще підходить текстура. Після затирання воно буде «мокрим», мені це не так подобається. Особливо, що цей препарат буде придатним пізніше, я не буду вирізати після «старого», оскільки він повністю схожий у всіх відношеннях .Я купую його в Гербарії, 10 дкг - це близько 1400, мені потрібно трохи, тому цього вистачає надовго. Згущення вівсяних висівок, навпаки, несе частину вівсяних висівок і стає "водогранульованим", що також не надходить. Йогурт 0,1% жиру, який я використовую (лідл), я кладу його на їжу вже після нагрівання, якщо вважаю за потрібне.
Варто враховувати тижневий результат при зважуванні, оскільки, звичайно, вага коливається, але сумніватися в цьому не потрібно.
Ми залишимось, я зараз не зможу багато подати заявку.
Падіння рівноваги язиків і Дукан буде з нами!
Не впадайте у відчай, Дукан-папа також писав, що пара dkg повернеться, коли ми включимо в свій раціон овочі. Але це не означає, що ви втрачаєте всі результати, яких ви досягли в Attacker.
Так, зелена квасоля їстівна, вона забороняє лише суху квасолю. Я читав ваш щоденник, якщо ви не хочете загущувати його борошном, тоді, коли це буде готово, вийміть його 1-2 чайними ложками, подрібніть = пом'ять і поверніть назад. Або розмішайте частину щоденних вівсяних висівок у нежирному йогурті/сметані і спініть ним.
Більше талії для схуднення і для вас!:)))
Ну, на жаль, моя стурбованість тим, що всі овочі повернуться вперше, підтвердилася, оскільки сьогодні я набрав на 20 кг більше, ніж у середу, після фази наступу. Але, можливо, я з'їв більше овочів, або вони не були добре підготовлені тощо. З наступного тижня я приділятиму більше уваги овочам.
Я запитую вас, чи є зелена квасоля дуканом? Наче я боюся так, але я можу помилятися. У будь-якому випадку, тому що я точно це їм сьогодні, принаймні я більше не буду їсти, якби це було заборонено.
У зв'язку з чоловіками лише те, що це порушило мій цикл 3 роки тому для мене, але лише тимчасово, потім повернулося до норми.
Форум справді сів там, де ти знаходишся?
Талія для схуднення для всіх!
Для мене детто було те саме. Він повертався туди-сюди після початку дієти. Це траплялося протягом 50+ днів.
Незабаром він нормалізувався.
Привіт, усі у відпустці?.
Ви не думаєте, що це прийшло в норму 17 травня. marmin Я не вагітна. але чи може схуднення/тренування бути настільки важливим для мого тіла? Він відчув подобу sy та того, що трапилось врешті-решт?
Дівчата, приємно проведіть час, ви можете спекти і готувати!
Вітаю з вашим результатом, дуже приємно! Не бійтеся овочів, у мене він добре складений.
Ви також можете робити овочі по-дуканськи, ви не повинні бути винні. Мені потрібно дуже мало борошна, щоб я з’їв приблизно 2 гарбуза з половиною чайної ложки. Це буде сидіти так, спробуйте. Я також готую шпинат і щавель з це.
Будьте Дуканом з нами!
Я також думав, що коли я перейду з Attack на Stroke і овочі прийдуть, я візьму трохи назад. Цього не сталося, і навіть було додаткове зниження ваги на 1 кг на тиждень.
Тож взагалі не впевнений, що це може статися.
До речі, у моєму щоденнику ви можете читати щоденні події, що я їжу, скільки, чим рухаюся та щотижневий рахунок. Звичайно, зараз, у ці спекотні дні, щоденний рух = 0! Але охолодження вже настає, а потім я знову щодня гуляю!
Все в ньому, я теж вас підтримую !:)))
Я виміряв себе сьогодні після мого 5-денного нападу, і втрата ваги могла становити приблизно 2,3-2,8 кг. Моя вага сьогодні становить 86,2 кг, чому я дуже радий, але я також знаю, що з сьогоднішнім часом це сповільниться з овочами. Але без проблем, без турбот, я розумію це, бо я зараз у дорозі, і це головне!
Також запишіть, хто витримає цю задушливу спеку і хто їсть, як це смачно. Наприклад, я спробував кроличу печінку, приготовлену з трохи поламаних ягід ялівцю та орегано, залив наприкінці трохи йогурту з петрушки і трохи посолив перед їжею. Дуже цікаво, що він має трохи післясмаку, але це не неприємно. Я також чув, що ви можете готувати запашний перець, і це справжнє заблокування для того, щоб зайчик був трохи солодшим. Ви також можете отримати, наприклад, філе кролика, воно також дуже смачне, його можна приготувати подібно до печінки, з трохи солодшою спецією, як персики або запашний перець. Спробуйте один раз, ціна майже однакова з куркою, і іноді на смак вона цікава заради різноманітності.
Так, я навіть хотів написати тобі, що сьогодні я, можливо, трохи не дотримуюсь дієти, бо приготував гарбузовий суп для тата, але, на жаль, у ньому є також трохи крохмалю тапіоки та жирної сметани, я не знаю, чи це ще варто. Але я це побачу, бо іноді один із цих овочів відповідає моєму харчуванню, навіть якщо він сповільнюється на кілька днів.