П’ятиденна дієта за типом шкіри - це новинка, яка повинна покращити стан шкіри. Його створила Тереза Тарні, дієтолог, яка піклується про здоров’я та красу кількох відомих жінок, зокрема Кейт Мосс та Сієнні Міллер.
Про що це? Це справді працює?
Очистити шкіру і схуднути
Це п’ятиденне лікування, яке допоможе не тільки очистити шкіру, але й схуднути на кілька кілограмів - принаймні на думку її автора. Він складається з споживання антиоксидантів, корисних жирів та ідеального зволоження. Перед початком лікування рекомендується діагностувати проблеми, які зачіпають шкіру певної людини, а також визначити рівень стресу та якість способу життя, включаючи спосіб харчування. Далі слід розробити спеціальний план харчування.
Очищення травлення
Метою цього очисного лікування є встановлення «кишкового спокою», щоб травна система очистилася і працювала як слід. Тільки тоді він зможе правильно переробляти їжу, засвоювати поживні речовини та запобігати проблемам зі шкірою, включаючи вугрі. Клейковина, пшениця та молочні продукти, цукор, алкоголь, кава та ночівлі заборонені під час п’ятиденної дієти, оскільки вони потенційно можуть спричинити запалення. Ми можемо поласувати фенхелем, нутом, салатом з кіль, рибою та курячим каррі повільного приготування.
Яким повинен бути результат?
Тереза Тарні стверджує, що після п’яти днів такого прийому їжі ми будемо відчувати себе свіжо, матимемо бездоганну шкіру та багато енергії. Крім того, схуднення має сприяти позитивним відчуттям. Однак не всі дієтологи виступають за цю дієту. Як і будь-яка дієта, яка виключає певні продукти, тут є місце для домислів та двозначності. Багато хто зазначає, що це звучить занадто добре, щоб бути правдою.
Що працює точно?
Крім того, на сьогоднішній день немає досліджень, які підтверджують, що виведення глютену, молока, пшениці, цукру, кави покращить нашу шкіру. Однак доведено, що велика кількість свіжих фруктів та овочів, зменшення споживання алкоголю, регулярні фізичні вправи, велика кількість вітаміну С, захист від сонця позитивно впливають на шкіру. Виключення асортименту продуктів, як правило, не є гарною ідеєю, особливо для тривалих процедур. Проблеми зі шкірою та травленням краще залишити дієтологу, який визначить найбільш підходящий для нас тип дієти відповідно до нашого стану, хвороби та симптомів.