он-лайн консультації через facebook-повідомлення або електронну пошту з професійним тренером та дієтологом Юражем Веселем БЕЗКОШТОВНО.
так, я хочу скористатися цією пропозицією та отримати план 3fit
УВАГА: окрім плану 3fit, ви також отримуєте особисту підтримку в Інтернеті від тренера Юрая Веселя
ХТО ТАКИЙ ЮРАЖ ВЕСЕЛ?
Мене звати Юрай Весель і я творець 3fit план, що допомагає людям схуднути без необхідності проводити довгі години у тренажерному залі.
Моя мета - це мотивувати людей виходити зі своєї зони комфорту і починайте рухатися і харчуватися здорово. І все це без гантелей чи ефективних фітнес-засобів.
КОЛИ ПОЧИНАЄТЕ ЗУСТРІЧУВАТИ МРІЮ, КОЛИ НЕ СЬОГОДНІ?
3fit план і особисто Юрай Весель підтримає вас на шляху до бажаного персонажа. Не будь самотнім!
За допомогою плану 3fit ви отримаєте необхідні знання - необхідні вам на шляху до вашого бачення.
ЯК НАРОДЖИЛАСЯ ІДЕЯ 3 ПЛАНУ?
3fit план має свою історію - це наша історія.:-) Це мета загального наміру моєї родини жити, виглядати здоровіше в сучасні часті суєтні часи.
Як професійний тренер, я хотів скласти план тренувань для своєї половини Евчі, яка пройшла через кілька місяців після пологів. Як і більшість матерів, вона (подвійна мати) не встигала проводити довгі години у спортзалі. Водночас вона хотіла «скинути» кілограми, які набрала цілком природно за час вагітності (25 кг). «Досить клопотна справа», - кажу собі. як включити вправи у цілоденну, а іноді і нічну карусель догляду за дитиною та сім’єю? . і це ще не все. Для того, щоб вправа була успішною і принесла результати, необхідно було включити до вправи правильну дієту. Дієта, яка буде смачною, одночасно простою і швидкою в приготуванні, звичайно корисною і менш калорійною. І тут почав народжуватися план, який ми назвали 3fit план.
Ми скоригували рецепти, за якими ми зазвичай готували вдома, які ми пробували роками і які неймовірно смачні. Завданням Евчі було написати всі наші улюблені швидкі рецепти, моїм завданням було скоригувати їхню калорійність, я обмінявся деякими невідповідними інгредієнтами, скоригував кількість і народилася здорова дієта.
Що стосується навчальної частини 3 відповідний план, завдання від Евчі було: я буду займатися вдома, маю максимум півгодини на день, я не хочу займатися наодинці і не хочу купувати будь-яке обладнання для тренувань. Що стосується завдання, я підготував 8-тижневий план тренувань для Евчі і записав усі тренінги у вигляді відео. Я займався з нею на тренуваннях, хоча тоді я був на роботі - у спортзалі. вона мене взяла з собою як мотиватора з відео. Я включив у тренування лише вправи з власною вагою, під час яких здійснюється комплексна вправа всього тіла. Єдиним інструментом, який я використав на тренуванні, був диван у вітальні:-).
Оскільки я знаю, що здоровий спосіб життя - це не лише дієта та фізичні вправи, я представився 3fit план також деякі елементи регенерації після фізичних вправ. Правильна регенерація - остання загадка в цій мозаїці, яка називається "успіх".
Так, успіх, адже після місяця тренувань, прийому їжі та регенерації були показані перші чудові результати. Спина у Евчі перестала боліти, вона схудла на 4 кг і почала відчувати себе дуже добре. після двох місяців дотримання плану вона схудла загалом на 9 кг і все ще мала достатньо часу для дітей, для сім'ї, а також для своєї роботи. До всього цього, їдять, швидко, легко, смачно. 3fit план виконав усе, що ми хотіли, все, що особливо хотіла Євча.
Після двох місяців суворого режиму з "посмішкою на обличчі" ми були абсолютно впевнені в цьому 3fit план ми також представимо вас у вигляді відеорецептів та нещодавно знятих навчальних відео. все в одному пакеті: меню зі смачними, простими, швидкими та корисними рецептами, список покупок на весь тиждень, програма тренувань на 2 місяці та багато іншого.
На закінчення я хотів би наголосити на цьому 3fit план підходить не тільки матерям після пологів, але і всім, хто хоче змінити фігуру, але особливо тим, хто хоче почуватись краще. Почніть зміни вже сьогодні!