Кортні Кардашян добре відома в галузі охорони здоров'я і надзвичайно підготовлена, і для цього потрібно багато.
Старша сестра Кардашьян розкрила особливості свого раціону та планів детоксикації для її застосування, включаючи ті продукти, які вона більше не буде їсти, і чому вона підтримує своє тіло в постійному стані кетозу.
Він проводить детоксикацію та вимикає протягом декількох місяців, але перед спробою детоксикації рекомендує поговорити з лікарем.
"Мій лікар сказав, що одним із найшвидших способів детоксикації металів є спроба підтримати тіло в стані кетозу, який виникає, коли глікоген у печінці виснажується, а організм спалює жирні кислоти для отримання енергії", - написала вона. "Для цього я дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка та здорової жирової їжі і їв 3 рази на день - без проміжних продуктів".
Вона також не їсть через 14-16 годин після обіду і робить цілодобовий піст раз на тиждень, хоча в цей час п’є воду і кістковий бульйон перед звичайною вечерею. Однак сувора рутина не закінчується частотою їжі. Кардашян повністю видалив з їжі конкретні продукти, включаючи деякі дивовижні упущення.
ВІДЕО: коуРтні Кардашьян демонструє тіло бікіні на Snapchat
"Мій раціон не містить зерна, бобових та бобових. На обід і вечерю моя їжа справді чиста, а вся їжа свіжа », - написала вона. «Їжте курку або рибу з вегетаріанським та кольоровою капустою та рисом брокколі (без справжнього рису, але ці замінники чудові, навіть якщо у вас немає детоксикації.) Я справді потрапив у курячий стовп, поданий із спагетті та лососем із смаженою спаржею. "
Ця стратегія прийому їжі може здатися комусь залякує, але Кардашьян не буде робити вигляд, що це простий план, якого ви повинні дотримуватися.
"Я не збираюся це приховувати, цей детокс важкий, я намагаюся бути зайнятим у дні посту, а коли я вдома, я уникаю проникнення на кухню", - зізналася вона. "Протягом усього дня, якщо я голодний, я готую трохи мигдалю - але я справді намагаюся не лежати".
Спершу поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж намагатись підтримувати своє тіло в стані кетозу. Кардаш’ян провела м’язові тести, які показали, що вона має високий вміст металів у своїй системі, що є її мотивацією до детоксикації таким чином. Однак це може бути не найкращим для всіх.
UNITED: 5 найкращих речей про день народження Хлое Кардашян
"Оскільки я намагаюся детоксифікувати метали зі своєї системи, моєю метою було зробити цю детоксикацію за 3 місяці", - сказала вона. "Але я також знаю, що маю насолоджуватися своїм життям, тому порушую правила, коли їду у відпустку або коли є особливий випадок. І я в порядку! "
Ви чули це тут вперше - навіть Кардашьян раз на раз обдурює дієту.