DVD призначений для всіх майбутніх мам, які хочуть рухатися та робити фізичні вправи під час вагітності, які хочуть запобігти таким проблемам, як перевантаження спини, біль у попереку, набряки ніг або варикозне розширення вен.
На складі ми негайно відправляємо
Рекомендовані заголовки та збірки
Детальніше про заголовок
DVD - для кожного майбутні мами, які хочуть рухатися та робити фізичні вправи під час вагітності, які хочуть запобігти таким проблемам, як перевантаження спини, біль у попереку, набряк ніг або варикозне розширення вен. Вправи позитивно впливають на артеріальний тиск і правильну поставу, збільшують і підтримують м’язову гнучкість, але перш за все готують жінку до пологів і одночасно полегшують відновлення після пологів.
Завдяки DVD-диску ви можете тренуватися вдома, і вам не потрібно відвідувати фітнес-центри у більш віддалених містах
DVD містить три окремі частини.
* Перший з них стосується фізичних вправ під час вагітності, особливо у першому та другому триместрах.
Вправи І. та ІІ. триместр
Вправи спрямовані на зміцнення хребта, розслаблення суглобів і правильну поставу. Якщо ви відчуваєте слабкість, сміливо тренуйтеся протягом 3 триместру або просто розлучайтесь - дихайте та розслабляйтеся.
* Друга частина присвячена вправам для жінок у третьому триместрі.
Вправа III. Триместр
Вправи спрямовані на полегшення перевантажених частин вашого тіла, регенерацію та проти набряків нижніх кінцівок.
* Третя призначена для вправ після пологів.
Фізичні вправи після пологів
Вправа орієнтована на регенерацію перевантажених м’язів, які втомилися від носіння дитини, годування груддю, неправильної постави.
Бонуси
- спеціальна частина, присвячена диханню та розслабленню
- маленька дитяча майстерня масажу
Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.