Стаття медичного експерта

Проблема в’ялості шкіри на животі десятиліттями перебільшується в жіночих журналах та на веб-сайтах. Багато людей досі думають, що ідеальний плоский живіт і гладка шкіра після народження дитини або швидкого схуднення - із сфери фантазії. І насправді цього вдалося досягти декільком. Однак водночас є багато прикладів, які показують, що неможливе можливо навіть у відносно занедбаних ситуаціях. Якщо цього не зробити, це означає, що ви поводитеся некоректно. Крім того, потрібно налаштуватися на довгу роботу: хрустка шкіра на животі зробить досить важку роботу. Завдяки раціональній кампанії, озброєній терпінням, наполегливістю, знаннями, через кілька місяців ви можете пишатися результатом: еластичний прес з гладкою підтягнутою шкірою.

здоров

[1], [2]

Причини в’ялості шкіри

Слабкість може виникати з багатьох причин, але найчастіше всьому виною - одна з наведених нижче або їх комбінація:

  • Вагітність. Пошкоджена шкіра живота після пологів порушує багато чесних статевих стосунків. Під час вагітності життя матки збільшується в рази, а м’язи преса значно стискаються і руйнуються. Шкіра з м’язами втрачає попередню еластичність, і якщо вона народилася за допомогою кесаревого розтину, проблема погіршується.
  • Швидка втрата додаткових кілограмів. Під час швидкої втрати ваги втрата ваги коригує шкіру повільніше, ніж запаси жиру. Як результат - після поглиблення і поганої шкіри на животі.
  • Недостатня фізична активність, коли атрофуються м’язи, а метаболізм сповільнюється.
  • Незбалансована пропозиція. Газовані напої, фаст-фуд, напівфабрикати - така дієта шкідлива для здоров’я та стану шкіри. Стресові навантаження, які часто викликають сильне бажання не їсти найкорисніші продукти. На жаль, і з віком шкіра також втрачає свою еластичність.

Що робити, якщо у мене хрустить шкіра на животі? Однозначно не впадайте у відчай!

Спорт - основа красивого живота

Правильне і регулярне поводження з принтом - це перший і найважливіший крок на шляху до красивого живота. Ми не всі знаємо, що найбільш часто використовувані вправи не завжди є найефективнішими, і ефект від усіх прикладених зусиль буде видно лише через тривалий час. Навряд чи 20-30-денні повороти зроблять шлунок ідеальним, а обруч, який улюблений багатьма, викликає лише прощаючу посмішку досвідченого фітнес-центру. Але основні силові вправи - штанга, мертві рухи, присідання - чудово розвивають м’язи живота.

Майже завжди в’яла шкіра свідчить про наявність певного жирового шару, який спортзал допоможе збалансувати. Треновані м’язи візуально зменшують об’єм шлунка і відновлюють еластичність шкіри.

Здорова їжа

Догляд за красою та салонні процедури

Косметика - приємне доповнення до основних заходів, але не все. Маски та обгортання на животі глиною допоможуть повернути пружність розтягнутої шкіри. Найкраще підходить біла або блакитна глина: склад цих видів кращий за інші у виконанні завдання. Для досягнення результату глиняну маску потрібно застосовувати щотижня протягом декількох місяців. У спа-центрі можна використовувати ефірні олії апельсина, ялівцю, неролі або кропу. Якщо до базового масла жожоба додати трохи ефірної олії, готується масажна суміш. Якщо ви віддаєте перевагу вживанню готових продуктів, вибирайте креми, що містять лінолеву кислоту та гіалуронову кислоту, ретинол та кофеїн.

[3], [4], [5]

Салонні процедури та фізіотерапія

Ви докладаєте максимум зусиль і залишаєте зайву шкіру на животі, яку не проводять ні тренування, ні косметика? Тоді допоможуть салонні процедури. Але будьте готові: за них вам доведеться багато заплатити. І сходити в салон, або це має сенс лише тоді, коли всі інші методи вичерпані. Салонні процедури ефективні, але якщо знехтувати і дотримуватися дієти, їх ефект буде нетривалим.

Існує багато чуток і легенд про чудеса фізіотерапії. Частково в цьому винні виробники красивих та салонів краси, що викликає особливий інтерес до цієї теми. Але це продиктовано не лише фінансовими інтересами. Хороший фізіотерапевт може створити майже магію з хрусткою шкірою на животі, але це займе тижні чи місяці рутинних процедур. Як позбутися зморщеної шкіри на животі за допомогою фізіотерапії?
Фізіотерапія стимулює обмін речовин, збільшує витрати енергії, пришвидшує обмін речовин, перетворює втрату ваги в простий і приємний процес.

Фізіотерапевтичні методи, що стимулюють мозковий центр, називаються методами загального впливу. Інша група - це місцеві методи дії. Вони призначені для активації метаболізму в адипоцитах та сусідніх клітинах.

Центральні методи поділяються за механізмами впливу:

Майже всі електропроцеси, пропоновані в салонах, використовують імпульсний струм для схуднення та підвищення еластичності слабкої шкіри живота, стегон та інших частин тіла. Міостимуляція, лімфодренаж, ліполіз відомі багатьом людям. Саме тут використовуються імпульсні струми, коли поступово стимулюються м’язові тканини і мікрорідини діють на лімфатичні вузли.

Зріджений масаж посилює кровообіг, підтримує оновлення клітин, підтягує шкіру та зменшує жировий прошарок. Для когось це може здатися занадто болючим, і це займе кілька розділів.

Наноперфорація - це лазерна процедура, коли ділянка шкіри піддається мікроскопічному випромінюванню. Це запускає процес самовідновлення клітин. Після нанопорфірії необхідно дати організму відновитися, але результат може бути вражаючим.

Для цього також застосовують пресотерапію та вакуумну терапію.

Незважаючи на величезну кількість фізіотерапевтичних процедур, чудес серед них немає: вони дають хороший результат лише в поєднанні з дієтою та активним способом життя.

Абдомінопластика - найекстремальніший захід. Він передбачає хірургічне лікування, коли хірургічне втручання для простої операції видаляє надлишки шкіри. В результаті операції ви можете стати володарем плоского і підтягнутого живота з невеликим шрамом, який потім також можна видалити. Однак така процедура містить багато протипоказань. Спочатку слід звернутися за медичною консультацією щодо прогнозу операції, розглянути плюси і мінуси та вирішити, чи коштує операція таких витрат - фізичних, психологічних та фінансових. Пам'ятайте, що якщо ви не вирішите цю причину, шлунок може знову зависнути, і це буде набагато складніше відновити навіть при повторних операціях на абдомінопластиці.

Альтернативні рецепти

Дорогі процедури в салонах або фізіотерапевтичних комплексах не кожен може собі дозволити, але використовуючи альтернативні рецепти, кожна жінка вдома може втратити шкіру на животі, щоб зробити її більш підтягнутою та еластичною.

Одним з популярних рецептів є оцтове обгортання. Потрібно запастися звичними столовими фруктами і взяти фрукти. Підійде яблуко або виноград. Потрібно розчинити 1 столову ложку в склянці води. Тканина або марля складаються в кілька шарів, ретельно просочуються розчином і перекриваються на живіт. Потім вам потрібно загорнути цю область в харчову упаковку і надіти термос або звичайні вовняні штани, підійде навіть вовняний шарф. Через годину закінчіть сеанс контрастним душем і нанесіть жирний крем. Плівка примножує дію використовуваного агента і допомагає йому поглинати епідерміс. Для обгортання також використовуйте муміє, мед і водорості. Бажано попередньо розігріти шкіру теплим душем або ванною і укутати її принаймні на одну годину і повторювати процедуру щотижня.

Важко знайти дівчину чи жінку, які б не знали про магічний вплив на шкіру звичайної меленої кави. Кава тонізує шкіру, посилює кровообіг, допомагає впоратися з «апельсиновою кіркою». Для чищення можна використовувати кавові зерна в чистому вигляді, а можна поєднувати з гелем для душу або ще краще з оливковою олією. Після нанесення суміші на проблемні ділянки шкіру м’яко масажують.

Якщо дріжджову маску наносити на слабку шкіру живота 2-3 рази на тиждень, це допоможе відновити втрачену еластичність. Для цього підсушіть дріжджі 20 г, змішані в молоці, додайте трохи меду і дайте суміші закипіти півгодини. Після нанесення на живіт і через 15-20 хвилин см під душем.

Рецепти на рослинній основі

Курорт з відваром розторопші - відмінна профілактика лускатої шкіри. Багато хто вже переконався, що це найкращий рослинний засіб. 200 г сухого будяку заливають 2 літрами окропу і кип’ятять 20 хвилин при низькій температурі, потім у ванну додають проціджений відвар і він триває 15 - 20 хвилин не частіше 1-2 рази на тиждень. Рекомендується десять процедур.

Трав’яні обгортання чудово тонізують шкіру. Для цього також підходить звичайний зелений чай: він містить багато антиоксидантів та какетинів. Можна приготувати відвар з ромашки або шавлії, додавши імбир або кардамон.

Зменшити навантаження допоможе сік алое. Для цього змішайте 100 мл соку з такою ж кількістю оливкової олії, додайте 10 крапель вітаміну А та Е. Інгредієнти зберігаються в холодильнику та застосовуються для обприскування двічі на день.

Багато жінок стикаються з проблемами поглиблення шкіри на животі. Така природа жінок: ви завжди хочете прибрати зайве і прибрати форму. Ви повинні вибрати: або нічого не робити, турбуватися про живіт далеко не ідеально, або почати працювати над картиною, яка, зрештою, не така складна, як може здатися.