«Ви хочете розпочати весну в піку? Пора сідати за швидку дієту! " - ми отримуємо незліченну кількість подібних повідомлень щодня. Разом вирішіть, чи слід вам брати участь у програмах швидкого схуднення?

золоті

Ми віримо в це, тому що хочемо вірити, що 10-20-30 кілограмів надлишку, накопиченого нами за роки і десятиліття, можна доставити з одного моменту в інший без страждань і зусиль. Ми швидко сідаємо на дієту, яка була доведена нашими знайомими, обіцяючи швидке і велике схуднення, сподіваючись, що до весни, але не пізніше початку літа, наш розмір одягу може бути зменшений на 2-3 числа.

Модні дієти зазвичай проголошують значне обмеження поживних речовин, хитрощі, що викликають різну природу, ігноруючи при цьому важливість основи для довгострокового успіху, зміни способу життя. Будь-яка шкідлива для організму дієта може бути досягнута за допомогою значного зменшення енергії за короткий проміжок часу, у багатьох випадках за допомогою односторонньої дієти. Успіх, результатом якого є лише позбавлення від кількох кілограмів, поширюється як пожежа, щоб спонукати інших слідувати неправильним порадам.

Ви можете прочитати повну статтю на новому порталі охорони здоров’я HVG Online.