Люди повинні знати, що печінка відіграє дуже важливу роль, оскільки вона розщеплює поживні речовини та токсини в організмі та відповідає за холестерин у вашому організмі. Це може бути маленьке тіло, але воно несе велику відповідальність; а нехтування доглядом може призвести до серйозних захворювань у подальшому житті.

печінці

Якщо ваша печінка має 5-10% жиру, у вас може бути жирова хвороба печінки. Наявність жиру все одно є нормальним явищем; Але якщо воно знаходиться в цих межах, це може спричинити дуже шкідливі наслідки. Читайте далі, щоб дізнатись більше про порятунок життя від жирної печінки. Ця стаття також навчить вас боротьбі з нею, вживаючи фрукти.

Бувають також випадки, коли люди не вживають алкоголь і страждають жировою хворобою печінки. Давайте подивимось на різницю між хворими на алкогольну хворобу печінки (ALD) та неалкогольною хворобою печінки (NALFD).

Алкогольна хвороба печінки:

  • У людей, які вживають багато алкоголю, розвивається хвороба під назвою ALD
  • Гени нашого організму відіграють певну роль у розщепленні алкоголю.
  • Інші фактори, що сприяють розвитку цієї хвороби, - надлишок заліза, дієта, ожиріння та гепатит С.

Безалкогольна хвороба печінки (NALD):

  • Бувають випадки, коли люди страждають лише від зайвого жиру в печінці.
  • Люди повинні розуміти, що надлишок жиру в печінці може спричинити такі проблеми, як неалкогольний стеатогепатоз (NASH). Через цю хворобу ви також можете страждати цирозом, оскільки печінка вже не може функціонувати через рубцеву тканину, яка захопила клітини печінки. Рак печінки також пов’язаний з цим.
  • Зайвий жир і NASH стають досить розгуленими. Це впливає навіть на молоде покоління. Дослідження показує, що воно поширене серед азіатських та латиноамериканських груп. Ще 20% дорослих також стикаються зі своїми проблемами.
  • На додаток до цих факторів існують ще такі, як: достатня кількість поживних речовин, втрата ваги та ліки.

Фрукти - чудовий спосіб боротися з жирною печінкою. У цій статті я розповім вам про деякі фрукти, які ви можете їсти, і про те, як вони приносять вам користь. Це:

  • Авокадо - це мононенасичений жир, який є кращим варіантом, ніж насичені жири. Мононенасичені жири відомі своєю здатністю знижувати рівень холестерину. Вони також ефективні в боротьбі з цукром, що зменшує шанси на розвиток діабету.
  • Плоди, багаті клітковиною, рекомендуються фахівцями, оскільки вони виконують функцію зниження рівня холестерину в організмі. Це: банани, ягоди, яблука та гарбузи можуть бути частиною здорового харчування.
  • Фрукти, що сприяють схудненню. Яблука та груші чудові, оскільки їм не виграє велика кількість калорій. Ожиріння є одним із факторів, який найбільше сприяє жировій печінці. За умови правильного харчування та фізичних вправ втрата ваги може зменшити ризик для здоров’я.