Перменструальний синдром (ПМС) є серйозною проблемою для жінок за дні до появи менструальних кровотеч. Назва охоплює набір симптомів, які можуть бути фізичними, психічними або обома. Для одних ПМС - це лише незначні незручності, тоді як для інших це спричиняє страждання, які також погіршують якість їхнього життя. Точна причина передменструальних симптомів досі незрозуміла, але певно, що це пов’язано з гормональною системою.

У вас депресія, роздратування перед менструацією? Ви відчуваєте біль у грудях або м’язах? Ви боретеся з анорексією чи обжерливістю? У цьому випадку у вас може бути передменструальний синдром, який вражає багатьох жінок, і хоча деякі відчувають симптоми лише як незначний дискомфорт, інші відчувають сильний або майже нестерпний біль. Ми зібрали те, що вам потрібно знати про передменструальний синдром.

саме

Перменструальний синдром викликає серйозні проблеми за дні до менструальних кровотеч Джерело: Shutterstock


Що таке ПМС? Передменструальний синдром (ПМС) вражає більшість жінок, але не всіх однаково. Симптоми зазвичай з’являються за 7-10 днів до менструації у найрізноманітніших формах. Хоча деякі жінки відчувають лише легкий дискомфорт, інші сильно страждають від симптомів ПМС, що може призвести до тимчасового погіршення якості їх життя або навіть спричинити непрацездатність. Скарги вирішуються самостійно протягом доби-двох після початку кровотечі. Ні в якому разі не слід сприймати легковажно симптоми ПМС, оскільки їх поява, ймовірно, зумовлена ​​порушенням балансу гормональної системи і може призвести до ряду проблем.!

Які ваші симптоми? Існує понад 150 симптомів передменструального синдрому, які можуть бути як фізичними, так і психічними. Давайте подивимось найпоширеніші:

Фізичні симптоми: напруга грудей, спазми в животі, головний біль, біль у м'язах та суглобах, нудота, проблеми зі шкірою, збільшення ваги, серцебиття, здуття живота.
Психіатричні симптоми: тривога, перепади настрою, дратівливість, смуток, депресія, гнів, депресія, нерішучість, зниження концентрації уваги.
Інші скарги: втрата апетиту, втома, допитливість, зміни статевого потягу, запаморочення, порушення сну.

ПМС може мати як фізичні, так і психічні симптоми Джерело: Shutterstock

У чому причина його формування? Точну причину виникнення синдрому сказати важко, але певно, що жіночі гормони відіграють значну роль у його розвитку. Жіночий цикл в основному регулюється двома гормонами: естрогеном і прогестероном. Початок скарг говорить про те, що делікатний баланс гормональної системи порушений з ряду причин. Занадто багато стресів, порушення сну, неправильне харчування та проблеми з вагою також можуть порушити функціонування гормональної системи, але різні захворювання також можуть посилити проблему, такі як гіпотиреоз або недостатність надниркових залоз.

Що ми можемо з цим зробити? Лікування синдрому, пов’язаного з погіршенням якості життя, не слід затягувати, оскільки якщо він викликаний гормональним розладом, це впливає на функціонування всього нашого організму і може рано чи пізно викликати інші скарги. Однак, оскільки ПМС має широкий спектр симптомів, не існує універсальної терапії. Перш за все, нам потрібно звернутися за медичною допомогою, оскільки під час обстежень вони можуть визначити, чи справді за симптомами стоїть гормональна проблема, чи потрібні ліки, і якщо так, то який саме. Також можна легко спробувати полегшити скарги, використовуючи просту дієту або рослинні ліки, скажімо чагарник друга, і ми можемо спробувати запровадити регулярні фізичні вправи, це, безумовно, не зашкодить нашому організму, але нам обов’язково потрібно звернутися до експерта.!