Ви також належите до більшості жіночого населення, яке протягом певного періоду місяця регулярно змітається в емоційній каруселі? Ви підозрюєте, що рука на вазі навмисно показує вам два зайві кілограми, і після пробудження ви навряд чи знайдете хрестики.
3 лютого 2007 року о 00:01 Барбора Новакова
За одну секунду ви летите в небесних висотах, а наступної секунди вас розірве гнів, або ви заплачете без причини. Не кажучи вже про настирливі висипання, які стрибають на чистій інакше шкірі, і відчуття, що ти потворна набрякла пельмені і ти нікому не подобаєшся.
Не хвилюйся. Не треба бути одразу дивним чи психічно нестійким. Кожна друга жінка відповідає тому, що ви переживаєте місяць за місяцем до початку менструації. Ми підтвердили це лікарями і підкреслили тричі. ПМС. Три літери, абревіатура складнозвучної назви: передменструальний синдром.
Передменструальний синдром не є віковим. Її симптоми можуть стати частиною життя представниць прекрасної статі в будь-який час протягом їх репродуктивного періоду, а це означає від статевого дозрівання до настання менопаузи. Погана новина: як тільки ПМС з’являється один раз, про це зазвичай нагадують із залізною регулярністю щомісяця до настання менопаузи, хоча вони можуть змінюватися від циклу до циклу. На практиці мінливість симптомів ПМС полягає в тому, що хоча в січні ви могли відірвати голову від болю і заплакати навіть одним поглядом на банер «Свобода тварин», у березні жодних ознак мігрені немає, але кишечник раптово вражає і ви випадаєте нерозумні спалахи люті.
За статистикою, майже кожна жінка страждає на ПМС. Приблизно половина жінок описують симптоми ПМС як легкі та не особливо заважають їх нормальному існуванню. Для іншої половини ПМС представляє труднощі, що ускладнюють їхнє повсякденне життя та стосунки. А приблизно для трьох-п’яти відсотків жінок ПМС є надзвичайним фізичним та психічним напруженням, що вимагає професійної допомоги.
Експерти, які займаються цим питанням, виявили близько 100! фізичні та психічні, відп. емоційні симптоми, які можуть або не завжди можуть бути пов’язані з передменструальною фазою. Дехто з них:
Фізичні симптоми
чутливість грудей, здуття живота, запор або діарея, збільшення ваги через надмірне затримку рідини, головний біль, непереносимість алкоголю, серцебиття, блювота, вугрі, зміна апетиту.
У період перед місячними жінки зазвичай мають апетит, особливо апетит до певних видів їжі, таких як солодка їжа, рясно солона або гостра.
Статевий апетит також змінюється. Хоча деякі жінки втрачають бажання до сексу в цей період, інші виявляють підвищений інтерес до цієї діяльності.
Психічні симптоми
Найбільш типовими симптомами є раптові та майже негайні зміни настрою та підвищена гіперчутливість. Вони пов’язані з дратівливістю, безсонням, неспокоєм, дратівливістю, ворожістю до інших істот або раптовими і часто неконтрольованими спалахами гніву. Американські вчені, які займаються цим питанням, також відзначають такі крайнощі у важких формах ПМС, як прояви насильства над собою та іншими, або суїцидальні тенденції. Жінки скаржаться на нездатність зосередитись і часті сплутаності свідомості, вони схильні до паніки, і їх часто охоплюють напади тривоги. Вони почуваються виснаженими і млявими, вони нічого не хочуть і воліють мати святий мир від усього і від усіх, затягнуті десь усамітнено.
Однак деякі жінки мають зовсім протилежний досвід із перепадами настрою. Вони сповнені енергії, ентузіазму та творчості. Іншими словами, вони не можуть сидіти на дупі і перетворюватися на супержінок, які можуть впоратися з усім лівою спиною.
ПМС - це фізіологічний та психічний стан організму жінки, який визначається лікарями, обумовлений гормональними реакціями. Однак не правильно ховатися за цим, коли вас спіймає бажання когось із отрути розбити тарілку про голову. Пам'ятайте, що тільки ВИ і ще раз ВИ є керівником своєї структури тіла та психіки, і тому ви не повинні дозволяти гормонам контролювати і впливати на ваше життя, як їм заманеться.