Детокс-дієта - одна тенденція що викликає фурор у світі харчування, особливо серед багатьох знаменитостей, пристрасних до чудо-рутинних процедур. Однак такі організації, як Іспанське товариство харчування, категорично виступають проти цих схем через побічні ефекти, які це може породжувати в організмі тих жінок, які практикують їх.

детоксикаційної

Це планування вимагає двох чітких і диференційованих цілей: з одного боку, втратити чотири-п’ять кілограмів за кілька днів, а з іншого - вивести накопичені токсини в травній системі.

Пошкодження, спричинені детоксикаційними дієтами

критики Детокс-дієти засновані на передумові, що абсолютно жоден орган людського тіла не очищається, піддаючи себе періодичному посту, який триває певний час. Вони додають, ніби цього недостатньо, що чіткий дисбаланс виявляється на рівні поживності, оскільки їх планування не забезпечує достатньої кількості поживних речовин.

Таким чином, організм поступово слабшає і може розвинути деякі фізичні відхилення, такі як втома, головний біль, проблеми з травленням або нудота. Для фахівців у цій галузі для будь-якої дієти важливо, щоб вона була різноманітною, а також здоровою.

Їжа така важлива, як сніданок -який повинен становити близько 20% від щоденного споживання калорій - є в рамках детоксикаційної дієти надзвичайно непослідовним, оскільки в переважній більшості різновидів цих режимів навряд чи вживається сік або смузі на основі фруктів і виготовляється з овочів. Є також аліментарні групи дуже важливі, які повністю виключені, такі як крупи, молочні продукти та їх похідні.

Ще однією з найбільших помилок, які роблять багато детокс-дієт, є використання проносне. Якщо це не потрібно для вирішення конкретної аномалії, це може стати інвазивним засобом, а також агресивним для організму, а не допомігою. Остаточним побічним ефектом є страшний ефект відскоку, який дуже часто зустрічається в планах очищення, перш за все через брак поживних речовин.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Побічні ефекти детоксикаційної дієти, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.