"Мерф" - одна з найскладніших тренувань CrossFit на згадку про американського військового героя.

тренування

Тепер вам не здається дивним стосунок Кріс Пратт з кросфіт тренування. Більше того, якби ви вирішили переглянути його кар'єру і вперше побачили "Парки та відпочинок", вам було б цікаво, як би зробила команда гримерів, щоб перетворити актора на кремезного хлопця, який грає симпатичного Енді Дуаєра. І це те, що фізична трансформація Кріса Пратта - одна з найбільш вражаючих в Голлівуді, досягнута завдяки виснажливій Режим вправ і один дієта строгий.

Вам також може сподобатися:

Побачивши зараз Пратт ви побачите, що це людина, в яку закоханий фітнес та переваги навчання. Актор був розчавлений 500 віджимань на день мати бланк ВМС SEAL для Нульовий темний тридцять, а потім відправився в скинути майже 30 кілограмів за його роль як інопланетянина Росії Вартові Галактики. Якщо раніше під забрудненими сорочками Енді Дуаєра була запасна шина, то зараз Пратт може похвалитися шістьма пакетами.

Що таке "Мерф", найскладніше тренування CrossFit на планеті?

27 травня Його відзначають у США день пам'яті. До цієї дати є кілька традицій, в яких вшановують чоловіків і жінок, які загинули під час служби. в армії США. Але для любителів Кросфіт, представляє можливість вшанувати пам’ять певного військового героя: Майкл Мерфі, Офіцер ВМС США.

Якщо ви коли-небудь ступали в кросфіт тренажерний зал, Можливо, ви відчували страх, що згадка про Тренування "Мерф". Розглянуто одна з найскладніших у CrossFit, Ця процедура оформлена в межах CrossFit Hero WOD, які названі на честь військових, які загинули під час служби. "Мерф" натхненний Майклом Мерфі, морським піхотинцем, який задумав це навчання, перебуваючи в одній зі своїх змін.

Чому Кріс Пратт готується до кросфіт-тренування "Мерф"?

Щороку день пам'яті ви зазвичай бачите такі зірки Кріс Пратт, Джон Красинський та The Rock прийняти виклик збирати кошти та підвищувати обізнаність про справу ветеранів. Пратт розпочав сезон Мерфа достроково бурхливим відео, розміщеним в Instagram.

Хоча до свят може пройти трохи часу, Пратт та група, до якої входить колишня зірка НФЛ Шон Мерріман, спортивна особистість Джей Глейзер і екс-футболіст, Зелений бере Nate Boyer, їх можна побачити виконуючи вправи WOD у тренажерному залі Unbreakable Performance у Лос-Анджелесі.

Як проходить тренування CrossFit "Мерф"?

Навчання відносно просто, це обсяг роботи та виклик закінчити так само швидко можливо що робить його страшним навіть для еліти Росії Кросфіт.

Пратт поділився відео і в назві зазначає, що киньте виклик шанувальникам взяти на себе Мерфа цього року. Якщо ви хочете, щоб виклик розпочався влітку, і ви віддані своїй справі, зберіть свою команду та сфотографуйте, коли ви всі, позначивши Пратта на репості. Десятки інших знаменитостей CrossFit приєднаються до спітнілої забави на добру справу.

Щоб закінчити Murph, вам потрібно буде надіти жилет 9 кг і заповнити:

Біг на 1 милю (1,6 км)

100 підборіддя

200 віджимань

300 присідань

Біг на 1 милю (1,6 км).