Гормони? Трохи інша кава
До цього дня ви думали, що ваше тіло рухається, як роздута машина, і ви не з тих людей, які виливають гормональне лайно з тканини світу? Ми зробимо розріз вашого меню, і ви побачите, що хоч ви регулярно сортуєте їжу на тарілці, ви налаштовуєтесь на це. Ви не вірите? Читайте, що ви їсте!
Міцний завдяки яйцям
Яйця в бодібілдингу не популярні просто даремно. Як і чисте м’ясо, вони містять велику кількість гормону тестостерону, повністю ідентичного вмісту в нашому організмі. Яйце з гарним стейком, таким чином, є найбільш природним шляхом до твердого біцепса, навіть із чудовими сексуальними якостями. Але остерігайтеся стресових курей у великих фермах, вчені виявили, що гормони стресу знижують рівень тестостерону. Тож варто робити ставку на якісні яйця від бабусі.
Соєвий
Це мав бути урожай 21 століття. Але коли це перетворюється на зміни, це справжня загроза для чоловіків. Соя - один з найбільших запасів фітоестрогенів, відомий як дієтичний естроген. Соєві продукти зазвичай рекомендуються жінкам у менопаузі, коли їх гормональний цикл трохи липкий. То чому б нам, чоловікам, їсти щось подібне? Клітковину ви можете знайти деінде, і якщо ви хочете відпочити з естрогенами, також уникайте конюшини та мексиканської картоплі.
Зрадливе молоко
У 1930-х рр. Звичайною практикою було постачання великої рогатої худоби гормонів росту. Єдиною незручністю було те, що надкорова також виділяла гормони з молоком, тож траплялося, що людей годували канцерогенними гормонами щоденною чашкою кави. Сьогодні ці методи заборонені, але корови все ще залиті естрогеном, і було доведено, що достатня його кількість переходить у молоко, що справді є причиною того, що частина молока замінюється іншими формами виробництва кальцію.
Ви на травах?
Пошук Tribulus Terrestris. У 2000 році рослина була оголошена найбільшим джерелом тестостерону в природі, і екстракти з неї заполонили ринок. У ньому є плоди, луска яких настільки гостра, що вони навіть можуть пробити душу на велосипеді. Те, що вони побічно вказують, наскільки сильною буде ваша ерекція? Хто знає, але фруктовий екстракт є одним з найсильніших стимуляторів тестостерону статі.