Апельсин впродовж століть вважався фруктом для медичного використання завдяки корисним ефектам, які дає його звичне споживання.
Це особливо показано, коли організм потребує додаткового запасу вітамінів, наприклад, у періоди росту, відновлення та літніх людей.
Харчові цінності апельсина:
- Його високий вміст води зробити його чудовим фруктом для гідрат тіло.
- мінерали які є найпоширенішими за їх складом калій і кальцій. У меншій мірі він містить магній, фосфор і залізо.
- Це також має дуже мало насичених жирів а рівень холестерину та натрію у вас дійсно низький.
- Його зміст в пектин (розчинна клітковина) допомагає регулярні рівні холестерин.
- Апельсин за свою кислотність не рекомендується людям з проблемами травлення: гастрит, грижа діафрагми, печія, виразка.
На 100 грам їстівної порції (tr = сліди):
Енергія (ккал) - 36,57
Білки (г) - 0,80
Жир (г) - тр
Вуглеводи (г) - 8,90
Холестерин (мг) - 0,00
Клітковина (г) - 2.30