Зміст Вступ Моє власне перетворення. 9 Частина I: ПРИНЦИПИ Глава 1: Програма FAT: справжні причини ожиріння. 25 Розділ 2: Закон Джессі. 31 II. Частина 3: НЕФІЗИЧНІ СТРЕСИ, ЩО АКТИВУЮТЬ ПРОГРАМУ ЖИРУ Розділ 3: Психічні причини ожиріння. 41 Розділ 4: Емоційне ожиріння. 50 Розділ 5: Усунення нефізичних причин ожиріння за допомогою режиму SMART. 64 Розділ 6: Вимкніть програму FAT із позитивними емоціями. 69 Розділ 7: Створення омріяного тіла. 78 Розділ 8: Просте застосування принципів другої частини. 85 III. Частина 9: ФІЗИЧНІ СТРЕСИ, ЯКІ ПОЧАЛИ ПРОГРАМУ ЖИРУ Розділ 9: Чому дієти не працюють. 91 Розділ 10: Основні поживні речовини. 96 Розділ 11: Життєздатність - це безкалорійна необхідна поживна речовина. 107 Розділ 12: Враховується лише те, що потрапляє до клітин. 114 Розділ 13: Інші форми голодування. 121 Розділ 14: Жири та токсини. 126 Розділ 15: Просте застосування принципів третьої частини. 133 7

подяка

ARC. Частина 2: ПОЗИТИВНІ СИЛИ, ЯКІ ТВОРЮТЬ ТВОЄ ТІЛО ХОЧАТИ БУТИ ШКІРОЮ. Розділ 16: Позитивні форми стресу. 145 Розділ 17: Історії успіху Метод Габріеля на практиці. 159 Частина V: ЗРОБІТЬ РЕАЛЬНОЮ! Розділ 18: Формування вашого нового тіла. 181 Розділ 19: Як швидко я схудну. 193 Додаток: ХІМІЯ ПРОГРАМИ ТЛУСТОТИ. 199 8

ВСТУП Я хотів здоровішу їжу. Я переїхав? Нана! І кожен pil la na tát користується тим. Це те, що він хоче. Але не хвилюйтесь, ви не знайдете в книзі мона-то-то-то, яка матиме іншу практику, або що-небудь ще, що ви намагаєтесь зробити. Все, що я хочу зробити, це зробити наступне: 1. Щодня давати своєму тілу необхідне і бажане харчування. 2. Прослухайте ваш компакт-диск із візуалізацією, або витрачайте щонайменше десять хвилин на день на вправи з візуалізації, які ви знайдете в книзі. 3. Зал газу до вашого серця і перевірений. Якщо ви готові приєднатися, у вас буде хороший шанс приєднатися до свого життя - більш приємної подорожі, яка запропонує трансформацію не тільки вашого тіла, але і багатьох інших аспектів вашого життя. Джон Габріель 22

Частина I: ОСНОВИ