Подолайте втому! - 6 енергетичних харчових добавок

втому

Залишайтеся у тонусі протягом усього дня та отримайте максимум користі від тренування!

Іноді ми всі отримуємо трохи зайвої енергії. Бувають випадки, коли ви відчуваєте, що для того, щоб закінчити останнє повторення достатньо лише ще однієї щіпки, бувають випадки, коли вам навіть знадобиться машина, щоб повернути на інший бік вашого ліжка. Наступні аксесуари допоможуть вам дістати потрібне паливо там і тоді, коли воно вам найбільше потрібно. Завжди уважно читайте інструкції з дозування та починайте з мінімальної дози! Потім можна збільшувати дози за необхідності.

ЕКСТРАКТ ЗЕЛЕНОЇ КАВИ

Для чого це добре? Якщо ви не тільки фізично, але й психічно втомлені, якщо відчуваєте, що ваш мозок не крутиться, ви не можете зосередитися.

Як це працює? Ця добавка виготовляється з незрілих цілих кавових зерен, що стимулює роботу мозку та нервової системи. Багатий антиоксидантами, детоксикує, посилює метаболізм жиру та ефективно підсилює енергію! Це покращує травлення і допомагає підтримувати рівень цукру в крові.

МАЛИНОВІ КЕТОНИ

Для чого це добре? Вони також заряджають вашу енергію, коли вам все одно потрібно пильно стежити за калоріями!

Як це працює? Кетони малини допомагають вашому організму, коли справа доходить до дієти, оскільки вона вичерпує запаси жиру для отримання енергії, коли виникає дефіцит поживних речовин, що заважає вашому тілу починати руйнувати м’язову тканину і пришвидшує обмінні процеси.

ВСАА-АМІНОКИСЛОТА

Для чого це добре? Це значно підвищує продуктивність і прискорює регенерацію.

Як це працює? BCAA є найважливішою незамінною амінокислотою, оскільки наш організм не в змозі її виробляти. Він захищає ваші м’язи від катаболізму, спричиненого інтенсивними фізичними вправами або стресом, посилює синтез білка, прискорює регенерацію, активізує м’язи, збільшує м’язову масу та силу. BCAA містить лейцин, ізолейцин та валін. З них лейцин стимулює синтез м’язових білків, посилює регенерацію та захищає м’язову тканину від катаболізму.
Ізолейцин стимулює загоєння пошкоджених тканин і прискорює регенерацію. Валін - незамінна амінокислота, яка допомагає організму підтримувати належний азотний баланс. Особливо ефективне комбіноване споживання безпосередньо перед і після тренування. Це прискорює доставку креатину, глюкози та інших важливих поживних речовин до м’язових клітин, тобто доставляє паливо кінцевому споживачу. При вживанні після фізичних навантажень ВСАА зменшують вироблення гормону стресу - кортизолу, який є однією з причин втоми.

Вчіться у професіоналів: Дізнайтеся більше про BCAA від Лантоса Джонні!

СТВОРИТИ

Для чого це добре? Це допомагає утримати від вас навіть найжорстокіші тренування!

Як це працює? Креатин є важливим гравцем у циклі аденозинтрифосфату (АТФ), забезпечуючи негайне постачання енергії. Чим більше креатину присутній у вашому тілі під час фізичних вправ, тим більше енергії ваше тіло може виробляти, тобто, тим більше повторень ви зможете виконати.

ЕКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ

Для чого це добре? Це допомагає подолати ранню післяобідню кому.

Як це працює? Екстракт зеленого чаю містить високу концентрацію т. Зв катехіни, які активують нейромедіатори в мозку, звані норадреналіном. Він також містить амінокислоту, що називається теанін, що є чудовим доповненням до обіду, оскільки допомагає роботі мозку, не надто крутячись.

АРГІНІН

Для чого це добре? Це також заряджає енергією під час тренувань.

Як це працює? Амінокислота, яка називається аргінін, перетворюється в організмі на оксид азоту, який має судинорозширювальну дію, тобто покращує надходження м’язів поживних речовин та кисню. Ви відчуєте різницю, особливо в м’язах, над якими ви працюєте, оскільки завдяки посиленому запасу поживних речовин ви можете більше працювати.