Супутні симптоми:
Разом вони мають сильніший ефект, ніж сума їх ефектів.
Однак вітамін С - це найпоширеніший вітамін цинку та селен (розсіяні елементи) не слід забувати. Ось такі мінерали також, як Вітамін С, антиоксиданти, забезпечити захист для вільні радикали шкідливий вплив. Вони відіграють важливу роль, серед іншого, в обміні речовин імунна система, рівень холестерину та цукру в крові в регулюванні та підтримці красивої шкіри. Стресовий спосіб життя, куріння, деякі ліки (наприклад, контрацептиви, аспірин), гарячкові стани, старість та вагітність можуть збільшити потребу.
При спільному використанні вони мають синергетичний ефект. Це означає, що їх ефект сильніший разом, ніж сума їх ефектів окремо. Всім віковим групам корисно приймати ці мінеральні добавки, але дієтичні добавки, вегетаріанці, вагітні жінки та курці повинні приділяти особливу увагу правильній добавці. Однак не приймайте їх надмірно, оскільки вони можуть спричинити неприємні побічні ефекти, такі як діарея, блювота, втрата апетиту та головний біль.
Загальновідомо, що вітамін С допомагає запобігати різним вірусним або бактеріальним захворюванням, пришвидшує загоєння, запобігає утворенню канцерогенів (нітрозамінів) і знижує рівень “поганого” холестерину ЛПНЩ у крові. Потреба організму у вітаміні С особливо підвищується під час вагітності, годування груддю, курців, інфекцій, операцій.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Нормоксил міо-інозитол + таблетки селену 30x
Вміст селену в Normoxil ™ сприяє підтримці нормальної роботи щитовидної залози.
Цинк також є антиоксидантом, компонентом багатьох ферментів та інсуліну. Зменшує відкладення холестерину. Він відіграє важливу роль у метаболізмі вуглеводів, жирів, білків та нуклеїнових кислот. Він бере участь у функціонуванні імунної системи, підтримуючи кислотно-лужний баланс, прискорюючи загоєння ран, допомагаючи усунути скарги на простату. Більший прийом цинку необхідний тим, хто приймає високі дози вітаміну В6, хворим на цукровий діабет або не вживає алкоголь, а зменшення споживання м’яса вегетаріанцями не завжди виконується. Хелат цинку - найкраща форма споживання цинку, але він міститься у всіх хороших полівітамінних складах. Щоденне споживання не повинно перевищувати 40 мг, оскільки воно знижує “хороший” рівень холестерину ЛПВЩ у великих кількостях.
Селен також є антиоксидантом, уповільнюючи старіння тканин шляхом окислення. Він запобігає, серед іншого, серцево-судинним захворюванням та розвитку певних пухлин. Він відіграє важливу роль у підтримці цілісності клітинної мембрани як компонента ферменту, який називається глутатіонпероксидаза. Він відіграє роль в інших ендогенних захисних механізмах та антиоксидантах (наприклад, вітаміни Е та С), у зміцненні імунітету, активації гормонів щитовидної залози та підвищенні рівня холестерину ЛПВЩ у крові. Це також може збільшити родючість безплідних чоловіків. Симптомом дефіциту може бути зниження резистентності.
Роль жиророзчинних вітамінів
Вітаміни діляться на дві різні групи. Вони розчиняються у воді або жирі. Давайте подивимось, що саме таке жиророзчинні вітаміни та які їх характеристики.
Продукти, багаті залізом, можуть запобігти дефіциту заліза
Залізо - важливий мікроелемент для нашого організму, який може бути покритий за допомогою продуктів заліза тваринного та рослинного походження. Дізнайтеся все про залізо в нашій статті.
Тож приймайте свої вітаміни та інші добавки
Більшість людей приймають різні вітаміни та ліки разом, хоча дуже важливо, в що ми потрапляємо, коли приймаємо їх, оскільки час прийому може впливати на їх наслідки.
Вітаміни - Що, скільки, чим?
Вітаміни - це речовини, необхідні для здорового функціонування нашого організму щодня. У нашій статті ми підсумували, які з них є найважливішими, для чого їх використовує наш організм і скільки з них рекомендується.
Чому занадто багато вітаміну D може бути шкідливим?
Вітамін D надзвичайно важливий для нашого організму, тому нам потрібно звертати особливу увагу на вживання необхідної кількості. Однак варто пам’ятати, що занадто велика кількість вітаміну D може навіть завдати шкоди.