Відомий як Swimrun, це заняття, яке практикується в природі, командами з 2 чоловік, які повинні чергувати біг по стежках і плавання у відкритій воді.
Плавальний біг це вид спорту, який поєднує плавання та біг. Це можна практикувати як індивідуально, так і в командах, і передбачає багаторазове плавання та біг, з переходами води та суші, переходячи від холодної та вологої води до твердого та компактного грунту. Ніби це був акватлон, але з певними особливостями в його регламенті.
Однією з основних його характеристик є те, що весь маршрут повинен проводитись з однаковим матеріалом, тобто плавати і бігати з усім, що нам буде потрібно. Це передбачає плавання в капцях та біг у неопрені та дайвінг-окулярах. Обов’язкове спорядження у всіх змаганнях складається з: плавальної шапки з номером, хронометра, неопрену, плавальних окулярів, свистка та кросівок з можливістю швидкої евакуації води.
Серед переваг Плавальний біг включають загальне тонізування м’язів, більшу втрату накопичених калорій та жиру та помітне збільшення опору або ємності легенів.
плавати бігати З метою безпеки це потрібно робити парами, оскільки довгі відстані проходять через природне середовище.
- 3 кроки для схуднення бігу - Індивідуальний біг
- Ось так вкрали мільйони доларів у банку, не зробивши жодного пострілу
- 10 продуктів, які ви ніколи не повинні їсти перед тренуванням
- 7 переваг функціонального тренінгу, про які ви не знали
- ASICS Asics GT-1000 7 SP - Чоловічі кросівки для бігу неоновий лаймблак - Приватний магазин спорту