30 жовтня 2004 р. 10:00

слово

Що таке танці живота і як важко навчитися?

Танець живота - це тип руху, заснований на самостійних рухах і декількох кроках. Самостійний рух означає переміщення однієї частини тіла ізольовано від інших, а різні частини тіла одночасно слідують за різними ритмічними частинами музики. Фігури, хвилі, вісімки, кола, спіралі, намальовані на стегнах, руках, руках, грудях, голові, мають духовне значення.

На базовому рівні танці живота не важко оволодіти, але спочатку у вас можуть виникнути труднощі з ізоляцією. На більш просунутому рівні існує безліч можливостей для розвитку. Тут також мають значення індивідуальні здібності, але на рівні хобі кожен може навчитися знаходити в цьому виклик і радість.

Скільки часу може знадобитися, щоб навчитися танцювати?

Це залежить від практики, але зазвичай після року відвідування класу можна представити або імпровізувати одну-дві хореографії. І справжні виклики можуть піти ...

Чи можна схуднути від танців живота?

Танці живота - це не програма схуднення, але той, хто регулярно танцює, посилює свій метаболізм, що допомагає їм досягти стану рівноваги, тому може допомогти скинути зайві кілограми. Оскільки доводиться багато працювати з м’язами живота, вперті черевні петлі здаються.

Скільки годин танцювати на тиждень?

Регулярність - першорядна. Заняття однією годиною на тиждень і вдома, або два рази на тиждень обіцяють помітний прогрес. Через пару тижнів можна займатися вдома. Це забезпечує дві години на тиждень швидшого прогресу. Якщо ви вже не зовсім новачок, ви також можете приєднатися до сильнішої групи, що означає тягнути.

Що практикувати?

Босоніж, у шкарпетках або тренувальному взутті. У зручному вбранні, яке ближче до тіла, ніж ширше, щоб ви могли більше контролювати свої рухи. Пізніше у вас може бути шарф або ремінець-брязкальце, але насправді ніякого спеціального обладнання не потрібно. Пізніше ви зможете використовувати фату, тарілку пальця, палицю. Найцікавіший аксесуар - це брязкальцевий пояс, який доступний приблизно за 500 крон.

Чи можу я приєднатися пізніше?

У початковому класі рухи і комбінації зазвичай багато повторюються і відпрацьовуються, а новачкам, які прибувають із запізненням, також надається пріоритетна допомога. Тому ви все ще можете приєднатися із запізненням на кілька тижнів.

Рекомендується всім жінкам, незалежно від віку. Центр тіла відіграє ключову роль, тому він не тільки поповнює енергію, але і покращує кровопостачання нижніх органів черевної порожнини.

Як це займає годину?

Кожна людина має різну методику викладання, але на початку уроку обов’язково проводиться розминка приблизно 20 хвилин, яка надає перевагу хребту, поперековим хребцям, тазовому поясу та колінному суглобу. За цим слідує навчання вправам утримання та основним рухам, які ви практикуєте в комбінаціях.

Друга половина заняття супроводжується хореографією чи імпровізацією (звичайно, лише через добрі кілька тижнів). Нарешті, розслаблення, розтяжка.

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.