пояснити йому

Коли діти розуміють, що відбувається в їхньому мозку, це перший крок до набуття контролю над ним. Пояснюючи їм усі процеси просто, в дитячій промові, ми даємо їм ефективну зброю, як зрозуміти свої емоції та визначитися з найкращим рішенням. У той же час ми допомагаємо собі, бо можемо адекватно відповісти на, часом, можливо, не дуже зрозуміле прохання про допомогу.

Іноді дорослим важко зорієнтуватися, коли ми перебуваємо під тиском страху, смутку чи гніву, дітям ще важче. Однак, якщо ми забезпечимо їх необхідним словниковим запасом та пояснимо, що насправді відбувається, їм буде легше зрозуміти свої емоційні процеси та висловитись перед іншими.

Мозок схожий на двоповерховий будинок з різними мешканцями

Один із способів пояснити дітям функції мозку в ігровій та захоплюючій формі описали Даніель Дж. Зігель та Тіна Пейн Брайсон у роботі «Розвивай мозок своєї дитини до кінця». Вони уподібнюють мозок будинку з двома поверхами. Якщо ви адаптуєте цю тему до потреб вашої дитини, ти можеш легко і чітко пояснити йому, що відбувається в його голові. Ви також можете придумати імена маленьких людей, які живуть у будинку. Верхній поверх може виконувати функції неокортексу, тому мислення і нижній поверх, у свою чергу, представляють лімбічну систему, наші почуття.

Нагорі є мислитель (Мудрий Мірко), вирішувач проблем (без проблем Paľko), планувальник (Katka Planner), регулятор емоцій (Мирний Петко), креатив (Creative Karol) та гнучкий тип (Гнучка Філомена). Внизу є ті, хто в основному керується почуттями. Наприклад, Пильний Олінка, полохливий Бранко або Злий Ніколас. Незалежно від того, які імена ви даєте їм разом з дитиною, важливо знати, про кого йде мова. Не соромтеся використовувати імена з дитячих книжок чи фільмів або придумувати власні. Ті внизу намагаються змусити нас почуватись у безпеці та отримати бажане. Вони спостерігають, чи не загрожує нам щось, а коли помічають можливу небезпеку, натискають знамениту червону кнопку, спрацьовують будильник і готують нас до нападу чи втечі.

Мозок працює найкраще, коли обидва поверхи працюють разом. Мешканці зустрічаються на сходах, посміхаючись і підбадьорюючи, коли вони носять ланки зверху вниз. Завдяки чудовій співпраці найменших у будинку, у нас також гарний настрій, ми ладнаємо з іншими людьми, маємо чудові ідеї для гри, можемо заспокоїтись та знайти рішення проблем.

У міру настання кризи

Але іноді трапляється так, що ці маленькі люди впадають у паніку. Думаючи, що їм загрожує небезпека, один крикнув, другий побіг і, не замислюючись, швидко натиснув кнопку тривоги. Весь поверх біжить перелякано туди-сюди, і ті, хто наверху, не можуть зараз ними керувати. Вони навіть не можуть спуститися зі сходів, вступити в нормальний мирний діалог і взяти під контроль. Шум в будинку робить спілкування неможливим, ніхто нікого не чує і не слухає. Вгорі всі мовчать і спостерігають за тим, що відбувається внизу. Через перебільшену активність цих шахт наш пульс прискорюється, серце б’ється на сто шість, а наше тіло готується до стану - нападу чи втечі. Як результат, ми швидші чи сильніші, або можемо повністю мовчати, застиглі, щоб сховатися від небезпеки. Все, що відбувається в нашому тілі, - виключно заради того, щоб захистити нас.

Для дітей можна спробувати уявити ситуацію з нереальними деталями, наприклад, що на нижньому поверсі раптово з’явився динозавр. Що відбувається? Як реагують мешканці нижнього, а потім верхнього поверху?

Як взяти свій будинок під контроль?

Як тільки дитина зрозуміє цю систему, ви можете пояснити йому, як навчити маленьких персонажів у своєму будинку співпрацювати і не спрацьовувати тривогу занадто часто. Побачивши, що ваш син або дочка починають переходити в стан, який за кілька хвилин перетвориться на істеричну сцену, ви можете пояснити йому, що відбувається в його будинку. Наприклад, "Я бачу, як хтось внизу збирається натиснути кнопку, яка спрацьовує будильник. Що, на вашу думку, ми могли б покликати когось нагорі, щоб він зайшов і допоміг нам? Можливо, вони порадить нам зосередитися на диханні".

Такий спосіб, коли дитина може вільно говорити про те, що відбувається в його мозку, відповідно. будинок, без вини, маркування та негативних зв'язків. Це ігрова форма, яка дозволяє дитині вільно розповідати про свої почуття чи помилки. Швидше, вона каже, що Паніція Паніці наказала їй захищатись від великих дітей, кидаючи в них пісок, ніби вона повинна була визнати, що вона підла щодо інших дітей. Таким чином, діти вчаться контролювати свої почуття та подальшу поведінку. Якщо вони відчувають, що можуть також поговорити з вами про негативний досвід, ви можете запросити людей з верхніх поверхів вашого будинку та їхнього будинку, щоб домовитись про те, що буде далі, коли ви хочете розібратися в ситуації. Це не означає, що уявна людина винна в неадекватній поведінці і що дитина уникає наслідків. Швидше, такий діалог стосується можливості спільно підняти питання про нього, які рішення були б можливі.

Описуючи функціонування мозку як будинку, батьки також можуть ефективніше реагувати, коли дитина потрапляє в штопор та реагує на паніку. Тому такої простої поради, як «Заспокойтесь», недостатньо. Може бути важко заспокоїтися, коли ситуація в будинку хаотична, команда взяла на себе перший поверх, а другий все ще просто спостерігає. Дитина, мабуть, уже вийшла за межі можливості допомогти собі. Йому потрібен батько чи інший дорослий, щоб допомогти йому повернути ситуацію під контроль, з емпатією, терпінням та спокоєм.

Не сподівайтесь, що навіть після вашого пояснення, ніби за свистом чарівної палички, ваша вибухова і вперта крихта стане мирним і тихим стоїком, який навмисно вступить у нові пригоди, а істеричні сцени підуть у минуле. Потрібен час, іноді на те, щоб подивитися на те, що насправді відбувається в будинку, під час метушливих і тихих моментів. І не забувайте, що другий поверх все ще будується.