Багато хто вважає легкі напої невід’ємною складовою дієти, оскільки попивання кола без цукру не здається такою серйозною зміною порівняно зі звичайною дієтою.

віддаєте

Однак експерти кажуть, що вам краще, якщо ви віддаєте перевагу газованій воді чи ні трав'яні чаї для сприяння травленню ви голосуєте.

Безалкогольні напої без цукру відгодовують

Безалкогольні напої без цукру, як правило, не дуже корисні для здоров’я, крім підсолоджувача, який вони містять. Якщо ви думаєте, що кола містить карамель, вуглекислий газ, фосфорну кислоту та різні штучні ароматизатори, можливо, вам не доведеться дотримуватися її.

Штучні підсолоджувачі

Легкі напої замінюються аспартамом, K-ацесульфамом, сахарином або сукралозою більшості виробників. Про останнє ми вже писали в нашій попередній статті: М. Яніна Пепіно дослідження показали, що він негативно впливає на метаболізм цукру, спонукаючи організм збільшити вироблення інсуліну. Цей ефект може призвести до ожиріння та діабету в довгостроковій перспективі.

Їх відгодовують так само, як і солодкі безалкогольні напої

Ще одне дослідження також підтримав результати розслідувань М. Яніни Пепіно. Сьюзен Е. Суєтерс, професор Університету Пердью у Вест-Лафайєті вивчав вплив декількох підсолоджувачів на обмін речовин, включаючи аспартам та сахарин. Результати експериментів на тваринах показали, що дієтичні напої завдяки підсолоджувачам, які вони містять, мають набагато більший шанс ожиріння, ніж традиційні солодкі безалкогольні напої при регулярному вживанні.

Перегляньте галерею нижче, щоб дізнатись про свіжу домашню воду для схуднення, яка допоможе вам схуднути та бути здоровими.