підтримує

Не уявляєте спати без піжами або нічної сорочки? Якщо ви хочете бути здоровішим і щасливішим, вам слід хоча б спробувати. На думку вчених, перебування в ліжку є "найкращим" для нашого здоров’я - і цього разу секс тут нічого спільного.

Хай живе нічна нагота! Він має набагато більше позитивних аспектів, ніж відомо. Хоча незручно лізти голим під холодну ковдру, спати в одежі Адама має багато переваг .

Оголеність ідеальна для кровообігу

Забудь про піжами та боксери, бо вони просто захищають правильно кровообіг . Крім того, одяг запобігає поширенню тепла тіла під ковдрою. Пам’ятайте, ви схожі на маленький радіатор. І це ще не все: нагота дає вам відчуття комфорту і знімає майже всю напругу м’язів . Забудьте про загальне уявлення, що нагота заважає гарному сну .

Сон для схуднення?

Ви не тільки відпочиваєте, але й спалюєте калорії. Як ? Якщо ви відчуваєте холод, ви спалюєте більше калорій, оскільки тіло витрачає енергію на розігрівання. У цей момент виділяються гормони, які сприяють втраті кілограмів, шкіра і кісткові клітини відновлюються. .

Однак ще важливіше потурати собі достатньо сну . Одне недавнє дослідження показує, що відсутність сну має численні негативні наслідки для нашого організму та нашого здоров'я. Це викликає тенденцію до посилення голоду та апетиту до жирної та солодкої їжі. Тому важливо спати досить довго. Це також знижує рівень стресу.

Назавжди молодий і щасливий

Спати голим також допомагає нам зберегти молодість молодості. Ми всі хочемо виглядати добре, чи не так? Рішення лежить у нас під носом, точніше під ковдрою. Коли ви лягаєте спати одягнені, і вам тепло, викид меланіну та гормону росту порушується . Це два основні гормони, які перешкоджають старінню організму. Якщо знизити температуру тіла, наприклад, спавши без одягу, ці гормони виділяються і регенерують організм. І це ще не все .

Наше тіло виробляє ендорфін, званий гормоном щастя, і це допомагає нам вилікуватися легше і швидше, якщо ми хворі. Крім того, жіночі гормони регенерують і працюють краще при нижчих температурах .

Ще одна перевага контакт з партнером . Контакт з його тілом посилює статеве збудження. Знову вивільняються гормони, які приносять користь інтимним стосункам, але в той же час обмежити перепади настрою .

Проти інфекцій

Хто повірить, що сон без одягу приносить стільки користі? І ось ще одна перевага: запобігання зараженню . Вологі ділянки тіла, особливо інтимні зони, повинні вільно дихати, але цьому заважає одяг, а тепло сприяє зростанню бактерій .

Якщо ви не можете змінити наготу в ліжку ...

Вибирайте піжаму відповідно до таких порад:

  • Ідеальним матеріалом для піжами є бавовна.
  • Уникайте сильних темних кольорів, вибирайте замість них білі або світлі варіанти з меншим вмістом барвника.
  • Вибирайте краще краще штук - Матеріали та особливо ринкові барвники можуть бути не найкращим для нічного сну.
  • Уникайте нічних вбрань, які вас обмежують - ідеал безкоштовний нічне плаття, що не перешкоджає циркуляції крові (навіть для панів).
  • Виберіть правильний розмір - в цьому випадку завжди віддайте перевагу чомусь більш вільна модель, як затиснуті.
  • Вам краще спати без нижньої білизни - інтимні зони повинні вільно дихати.

Ви спите без одягу, або що кладете на ліжко? Пишіть в дискусії.