Страждання газом викликає незручне відчуття здуття живота і навіть може спричинити біль. Ми пропонуємо рішення з найбільш природної точки зору.

30 липня 2019 р., 10:38

газів

Ті гази, які накопичуються в нашому організмі і викликають дискомфорт і відчуття тяжкості і здуття живота можуть бути спричинені різними причинами.

Серед найпоширеніших є стрес, аерофагіяковтати повітря під час їжі або жувальна гумка, наприклад) або запор, що призводить до більшого гниття та інші проблеми з травленням, такі як порушення травлення їжа.

На щастя, у природній медицині є ефективні альтернативи для поліпшення цих дратівливих газів та усунення їх причин. терапевт Хав'єр Манса пояснює деякі найпоширеніші.

Лікарські рослини для газів

  • Фенхель, зелений аніс або бадьян. Насіння цих рослин нейтралізувати видобуток газу. Вони також зменшують спазми кишечника і стимулюють травлення. Рекомендується приймати їх у відварі з одна рівна столова ложка на склянку води, після обіду та вечері.

Що спричиняє газ і як його зменшити

  • Материнка. Його ефірна олія є потужним протимікробним засобом, який вдається вивести надлишок шкідливих бактерій з кишечника, відповідає за виробництво газів. Вони використовуються 3 - 4 краплі на палець води, 10 хвилиндо 3 основних прийомів їжі, протягом 7-14 днів, повторюючи при необхідності після відпочинку протягом 14-30 днів.

Вони запобігають розмноженню бактерій, відповідальних за вироблення газів

  • Артишок або розторопша. Гіркі компоненти цих рослин стимулюють вироблення жовчі, життєво важливий для хорошого кишкового транзиту та правильного травлення, уникаючи надмірного бродіння їжі погано засвоюється. Взято в відвар 1 - 3 рази на день після їжі ви змушені ефективно виконувати свою роботу. Його також можна знайти в екстракті (рідкому або сухому).
  • Імбир. Його кореневище стимулює рухливість шлунка поліпшення травлення. Зменшує спазми м’язової стінки кишечника і, таким чином знімає газові розлади. Рекомендується приймати відвар аркуша ½ см на склянку води, після обіду та вечері.

Добавки, що зменшують набряклість

  • Активоване вугілля. Особливо ефективно, коли потрібен час, щоб сходити у ванну, і живіт відчуває себе більш роздутим. Євеликий абсорбент залишків, залишки бактерій і газів. Завдяки своїм невеликим, але дуже активним порам, вони дозволяють швидко та ефективно евакуювати ці відходи з нашого організму коли вони залишаються довше рекомендованого і бажаний. Вони використовуються в короткі періоди від 3 до 7 днів, приймається з великою кількістю води, перед основними прийомами їжі.

Масаж, який допомагає зняти газ

  • Папаїн і бромелайн. Це ферменти, отримані з папайї (перша) та ананаса (друга). Поліпшити травлення їжі, запобігання бродінню надмірно погано перетравленої їжі, і викликають появу газів і здуття живота. Вони беруть індивідуально або комбіновано в капсулах або таблетки під час основного прийому їжі.

Корисні бактерії для метеоризму

пробіотики допомогти збалансувати кишкова флора. Таким чином запобігати розповсюдженню надмірна бактерії шкодити їм, відповідальний за інфекції, бродіння, гази і здуття живота.

Їжте ферментовані продукти, такі як йогурт або кефір

Одними з найпоширеніших пробіотиків є: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacteria, Lactobacillus Reuteri, Lactobacillus rhamnosus. Усі міститься у ферментованих продуктах, таких як йогурт або кефір. Ти теж можеш споживайте їх у приготуваннях (продається окремо або в поєднанні) у порошку, флаконах або капсулах.

ПОРАДИ, ЩОБ ІХ НЕ ПОВТОРИТИ

Ці засоби можуть бути дуже корисними, коли ви опинитесь у таких ситуаціях, але найкраще запобігати їм. Застосовуючи ці три заключні поради на практиці, ви побачите, як потроху вони йдуть шанси зменшуються в якому це трапляється з вами.

  • Мінімізуйте газовані напої. Ми маємо на увазі газовану воду, але перш за все безалкогольні напої, які є багато цукру і сприяють набряку, і до ігристі вина, які мають додану проблему містять алкоголь, що також спричиняє більше газу. Це також не рекомендується потягуючи напої з соломою.
  • Їжте повільно. Якщо замість того, щоб добре жувати, ми швидко їмо свою їжу, ми будемо сприяти поганому травленню. Найкраще зосередитись на кожному укусі і ретельно пережовувати.
  • Ні жувальної гумки, ні ескімо. Той і інший звичай, що вони роблять, це полегшити нам отримання більше повітря всередині шлунка.