життя
Взимку більшість людей приділяють менше уваги своєму харчуванню, і в цьому випадку вони споживають більше вуглеводів, білків і жирів. Ця незбалансована дієта протягом декількох місяців покладає на організм додаткову роботу та навантаження, тому до кінця зими організм вже справедливо шукає оновлення.

На додаток до неправильних співвідношень поживних речовин, людський організм щодня піддається іншим впливам, наприклад добавки, консерванти, залишки та кава, куріння та алкоголь.

З появою перших променів сонця багато людей починають божевільну детоксикацію, вони хочуть позбутися великої кількості кілограмів за кілька днів.

Я вважаю, що дезінтоксикація - неправильна назва, назвемо цей процес полегшенням більше. Потрібно знати, що полегшення - це не дієта. Без сумніву, втрата ваги трапляється, але мова не йде про втрату ваги. З його допомогою ми можемо досягти того, що ми стаємо енергійнішими, можемо знижувати кров’яний тиск і рівень жиру в крові, набряки, очищати шкіру, благотворно впливати на імунну систему, покращувати як фізичну, так і розумову витривалість. Якщо ви також хочете зменшити свою вагу, ви можете почати втрату ваги через 3-5 днів вправ, наприклад Програма контролю тесту Наріна.

Чому полегшення, а не детоксикація? У процесі ми не детоксикуємо наш організм, а допомагаємо функціонувати нашим органам детоксикації (печінка, легені, шкіра, нирки), полегшуючи їх. Зрештою, інакше токсини можуть по-різному покидати наш організм, напр. через сечу, потовиділення, повітрообмін, поки ці наші органи добре функціонують. Організм може самостійно виводити ці «токсини», лише зрідка допомагаючи в роботі.

Також важливо, щоб наше тіло не було обтяженим у періоди рельєфу, тобто необхідно розвивати здорове та збалансоване харчування та правильний спосіб життя протягом усього життя.

Найважливіше правило, якого слід дотримуватися під час полегшення, - уникати крайнощів, оскільки неправильно обраний засіб лікування може бути небезпечним, часто небезпечним для життя. Я не рекомендую нікому слідувати крайнім вказівкам. Люди з хронічними захворюваннями, люди з розладами харчування, діабетом та серцевими захворюваннями завжди повинні бути обережними. У таких випадках перед початком лікування рекомендується планове обстеження лікаря загальної практики. Крім того, полегшувальна терапія не рекомендується дітям, підліткам, людям похилого віку, вагітним або годуючим матерями. Допомога фахівця надзвичайно важлива протягом усього курсу лікування.

Для лікування, яке триває більше п’яти днів, навіть здоровим людям рекомендується звернутися до лікаря загальної практики. Як професіонал, я не можу ні рекомендувати, ні описувати будь-які крайні напрямки. Метод, описаний нижче, не є радикальним, його можна легко зробити, приділивши трохи уваги.

Що ми хочемо порекомендувати - це т.зв. розширена сира дієта, доповнена препаратами Нарін. У цьому випадку сирі фрукти та овочі можуть бути доповнені хлібом з житнього борошна з непросіяного борошна, овочами на пару, запеченою картоплею та препаратами Нарін. У цей час ми уникаємо споживання молока, молочних продуктів та м’яса, якщо це можливо.

Ідеальний час для розвантаження - 3-5 днів. Двічі на рік, але інші джерела рекомендують тримісячні курси. Безперечно, що введення фруктового дня на місяць благотворно впливає на наш організм. У цьому випадку ми можемо зробити фруктову миску, сік, безмолочний смузі з різних фруктів, але ми можемо їсти свіжі фрукти, розділені на п’ять-шість прийомів на день.

Рекомендується зменшити споживання їжі, уникати пізнього прийому їжі та важкої їжі, збільшити споживання рідини та припинити куріння та каву за кілька днів до початку режиму полегшення. Рекомендується вживати знежирене молоко та молочні продукти, а також нежирне м’ясо.

Якщо ви хочете схуднути через 3-5 днів, рекомендується починати худнути пізніше. Якщо у вас немає зайвої ваги, від якої ви хочете позбутися, то поступово повертайтеся до правильної збалансованої дієти через 2-3 дні після 3-5-денного курсу полегшення, дотримуючись правильних пропорцій.

Під час лікування заборонено вживати цукор, солодку їжу, напої, сіль, солону їжу, напої, каву, чай (кофеїн у підлітковому чаї), алкоголь.

Курс рекомендований протягом 3-5 днів. Це означає 3, 4 v.5 дні поспіль, ці так звані. дні рельєфу.

При цьому споживання 2-3 літрів рідини має важливе значення, оскільки це допомагає в процесі відбору. У цьому випадку найкраще підходить газована вода.

Структура лікування (два рази на рік):

До (2-3 дні)

- зменшити дози

- уникайте пізнього прийому їжі

- важко уникнути вживання їжі

- збільшити кількість рідини

- вживання знежиреного молока, молочних продуктів та нежирного м’яса

- кинути палити та каву

У цьому випадку вже рекомендується 1 доза ввечері NahroFit одержимість VitalFit споживається, звичайно, з водою або знежиреним молоком.

Нижче (3-5 днів - розширена сира дієта)

- сирі фрукти та овочі, хліб з борошна житнього борошна, овочі на пару, печена картопля

- 2-3 літри мінеральної негазованої води

- цукор, цукриста їжа, напої, сіль, солона їжа, напої, кава, алкоголь, чорний чай заборонені

- уникати вживання молока, молочних продуктів (тваринного походження), м’яса

Рекомендується 2 дл яблучного або персикового пальника вранці, натщесерце і 1 дл вранці ProbioFit.

2 столові ложки вітаміну Наросан на день.

Овочевий суп можна вживати протягом дня, оскільки він знежирений і сприяє споживанню рідини.

Увечері 2 дл NahroFit ванілі або VitalFit, з водою або рослинним молоком (наприклад, овес, рис). О 6 годині вечора спробуйте їсти востаннє, тоді приймайте тільки рідину.

Перед сном 1 ст. Артишок + 1 ст. Віві Алое

  • якщо ви хочете схуднути: програма контролю над тілом Nahrin
  • якщо ні: хороші харчові звички (повернення через 2-3 дні)

З любов’ю: Ніколетт Канізсарне Васько, дієтолог