Втрата ваги полягає не в тому, щоб припинити їсти, а в тому, щоб виміряти кількість з’їденої їжі, усунути сміття або смажену їжу та займатися спортом. Сніданок є дуже важливою частиною вашого дня, тому тут ви знайдете вражаючий полуничний та вівсяний смузі.

смузі

Рецепт смузі з полуничного вівсяного борошна для схуднення

Шейк для схуднення повинен бути смачним та поживним, саме тому нижче ви знайдете необхідні інгредієнти для приготування вашого шейка для схуднення:

  • 1 склянка замороженої полуниці, яка багата клітковиною, антиоксидантами і є сечогінним засобом.
  • Половина склянки кокосового або мигдального молока, і якщо вам подобається воно більше рідини, додайте трохи холодної води.
  • Лід за смаком.
  • 30 грам сирого вівса.
  • Ви можете покласти столову ложку меду або трохи стевії, щоб підсолодити, але це необов’язково.

Все, що вам потрібно зробити, - це покласти всі інгредієнти в блендер і перемішувати до тих пір, поки не вийде кремоподібна консистенція.

Характеристика смузі з полуниці та вівсянки для зменшення заходів

Враховуючи наступні моменти, готуючи насичений смузі:

  • Тривалість приготування шейка: Приблизно 7 хвилин.
  • Вартість: економічний
  • Кількість: ідеально підходить для двох людей.
  • Можна додати кілька крапель лимонного соку, але це не обов’язково.
  • Якщо ви любите прикрашати їжу, ви можете покласти кілька листя м’яти.
  • Прикрасити смузі або смузі можна волоськими горіхами, лляним насінням, корицею або чіа
  • Не забувайте супроводжувати шейк хорошою дієтою та мінімум 30 вправ на день, оскільки не існує чудо-шейків, щоб втратити жир.

Переваги смузі з полуниці та вівсянки

  • Полуниця - це фрукт, насичений природними антиоксидантами, які допомагають боротися з передчасним старінням.
  • Коктейль наповнений вітаміном С, фолієвою кислотою та постазієм.
  • Вівсянка дає вам енергію для активності протягом дня, вона містить вітамін Е і багато мінералів.
  • Він ідеально підходить для поліпшення здоров’я серцево-судинної системи завдяки поживним речовинам полуниці.
  • Вівсянка - повільно всмоктуючий вуглевод, який допомагає зменшити тривогу.

Ми усвідомлюємо, що полуниця не завжди є за доступною ціною, тому ми залишаємо вам інші варіанти насичених білкових коктейлів для зменшення ваги:

Смузі Nopal та Aloe Vera для схуднення

Детоксифікуйте своє тіло, приймаючи протягом тижня смузі Нопал та Алое Вера. Введіть і знайте необхідні інгредієнти, щоб приймати його вранці!

Смузі для папайї та банана для схуднення

За допомогою нашого смузі з папайї та банана ви схуднете, оскільки це покращить ваше травлення. Заходьте зараз!

Полуничний та вівсяний смузі для схуднення

Смузі з полуниці та вівсянки смачний, простий у приготуванні та чудовий для сніданку.

Смузі з банана та вівсянки для схуднення

Пообідайте смузі з банана та вівсянки на сніданок і зауважте різницю. Увійдіть зараз і знайте простий рецепт.

Схуднути, вживаючи Rich Shakes!

Ми представляємо 7 Rich Shakes для схуднення. Заходьте прямо зараз і живіть здорово!