Целюліт - захворювання, яке вражає переважно жінок. Термін походить від латинського слова «целюліт», що означає запалення клітин. Це не запалення, а зміни в підшкірно-жировій зв’язці, особливо на стегнах, сідницях, животі, попереку або навіть на тильній стороні плечей, що призводить до ослаблення зв’язок. Шкіра стає нерівною, має нерівномірний, грубий вигляд і нагадує "шкірка апельсинової кірки"При западинах - криницях - звідси народна назва цієї хвороби).
Целюліт - це не лише естетична проблема, але він також може передбачати певні ризики для здоров’я, такі як зниження імунітету або погіршення детоксикації організму. Жіночі статеві гормони в першу чергу відповідають за захворювання естроген. Це також є причиною того, чому захворювання не виникає у чоловіків.
Він страждає целюлітом 80 відсотків жінки, незалежно від їх віку, але також ваги, це також впливає на молодих жінок, навіть іноді це турбує спортсменів або моделей.
Фактори можуть бути відсутність руху, порушення кровообігу та лімфообігу, спадкові фактори, гормональні ефекти, порушення вироблення колагену, підвищений рівень токсинів в організмі, але також погані харчові звички.
Тож якщо ви хочете обернутися цією хворобою, це вам допоможе загальна зміна способу життя, що може дуже добре полегшити целюліт.
Забудьте про повторні дієти, що не тільки не полегшує целюліт, а навпаки, тіло, яке потрапляє в стан голоду, буде зберігати жир, особливо в запасах, наприклад на стегнах. Насправді найкращий спосіб позбутися від жиру - це регулярні фізичні вправи, особливо якщо у вас сидяча робота.
Допоможе біг, їзда на велосипеді, зміцнення та плавання.
Вода - основа здоров’я та краси. Передбачається, що целюліт утворюється навіть при недостатньому споживанні води, тому слід звертати увагу на питний режим - звичайну столову воду, несолодкий чай, свіжі фруктові та овочеві соки та мінеральну воду. Питна вода згладжує підшкірні колодязі і заповнює їх.
Зелений чай - містить велику кількість антиоксидантів, знижує рівень холестерину та допомагає у лікуванні шкірних захворювань. Вживання зеленого чаю сприяє виведенню з організму шкідливих осілих токсинів.
Правильний раціон - раціон повинен бути багатий на свіжі фрукти: вітаються чорниця, чорна смородина, цитрусові: грейпфрути, апельсини та лимони, овочі: помідори, часник, цибуля, салат, морепродукти, нежирні йогурти, сир, крупи, бобові. Уникайте алкоголю, продуктів з білого борошна, смаженої та жирної їжі, солодощів.
Масаж - Ясно так. Масаж допомагає стимулювати шкіру, підтримує та покращує кровообіг, а також сприяє розщепленню токсинів з жирових ділянок. Це також підходить лімфодренаж масаж.
Чергуючий душ - підтягує шкіру, тому чергування тепла і холоду є прекрасним засобом природного відновлення в’ялості та нерівності шкіри.
Пілінг - Побалуйте себе саморобною пілінгом для душу двічі на тиждень. Масажуйте ділянки, уражені целюлітом, щіткою з довшою щетиною і ретельно масажуйте їх домашнім пілінгом: змішайте кокосове масло з меленими кавовими зернами або олію в поєднанні з гімалайською сіллю. Пройдіть ігри м’якими круговими рухами. Будьте обережні, щоб не робити масаж варикозу при масажі або чищенні щіткою!
Розщеплення - Вранці або ввечері знайдіть час, щоб прорізати проблемні місця протягом 5 хвилин. Розщеплення допоможе розщепити осілий жир і покращить кровообіг.
Гормональні контрацептиви - Протизаплідні таблетки підвищують рівень естрогену і заважають режиму колагену підшкірної зв’язки, тим самим викликаючи потовщення і жорсткість жирової тканини, яка утримує в собі воду.
Без стресу - щоденна робота або домашня напруга змушує м’язи стискатися і стискатися, і те саме стосується області жиру - що підвищує ймовірність нерівномірного впливу підшкірного жиру.
Перестати палити - куріння пошкоджує не тільки легені, але також кровообіг і скорочення капілярів крові, які таким чином пошкоджують сполучну тканину.
Антицелюлітні креми та лосьйони для тіла - вони є рекомендованою допомогою, але вони працюють лише у поєднанні з фізичними вправами та загальним дотриманням принципів здорового способу життя. Робіть ставку на зміцнюючі креми, лосьйони або гелі з добавками кофеїн, кофермент Q10, водорості.
Якщо слідувати цим пунктам, ви знаходитесь на правильному шляху до кращого та здоровішого організму. Але щоб целюліт знаходився під постійним контролем, необхідно постійно будувати і дотримуватися принципів здорового способу життя.
Наша порада: зробіть своє домашній антицелюлітний крем. Вам знадобляться: звичайний зволожуючий крем, кориця, щіпка чилі, чайна ложка змішаних водоростей і чайна ложка меду. Складіть крем у більший тигель, куди додасте корицю, перець чилі, мед та подрібнені водорості. Змішайте і помасажуйте круговими рухами проблемні зони.