Надмірні рухи або нічого не втрачаючи!
Ми всі можемо знайомі з придбанням презерватива в надії отримати форму бомби за кілька тижнів. Давайте подумаємо, що нам потрібно тренуватися щодня, плюс гарна угода, щоб реально отримати результати. І це помилкова думка, крім того, нам навіть не потрібно ходити до спортзалу, щоб справді прийти у форму. Досить займатися 20 хвилин на день, що ми легко можемо вирішити за допомогою йоги та різних навчальних відео в комфорті нашого будинку, і це абсолютно безкоштовно.
Заборонено їсти після 6 вечора
Звичайно, якщо ми замовляємо піцу чи гамбургери о 21:00, насправді ми, очевидно, не збираємось худнути. Але якщо ми їмо корисну закуску замість піци, ми можемо спокійно їсти її після 6 вечора, оскільки ми все одно боїмося свого раціону однаково, і зайві кілограми не втратяться. Не кажучи вже про те, що якщо ми ляжемо спати після їжі не жорсткої їжі, ми прокинемося набагато розслабленішими вранці і не будемо відчувати втому на роботі.
Просто коктейль
Іноді хвиля моди починає змушувати вас худнути за допомогою фруктового смузі, і все таким чином, що ви не можете їсти нічого іншого, крім. Загалом, це аж ніяк не корисно для нашої організації, і це не може тривати довго. І якщо ми знаємо ліки і повернемося до своїх шкідливих звичок, зайві кілограми повернуться до нас таким же чином. Натомість спробуйте замінити їжу смузі, щоб він також не напружував ваше тіло.