Смуз-сюрприз із манго
- 1 штука Манго, нарізаний кубиками
- 1 шматок авокадо Паста з авокадо (достатньо 1/4)
- 250 мл соку манго
- 1 шматок ванільного йогурту з низьким вмістом жиру (достатньо 1/4)
- 1 столова ложка Соку лайма, якщо не вапна, може бути лимон
- 1 ложка цукру Можна вибрати більш здоровий варіант, наприклад ксиліт - березовий цукор
- 6 Кубик льоду Можна покласти товчений лід
Порада: Для додаткового вмісту білка додайте 2 совки білкового порошку, наприклад, сироватковий білок "сироватка". Харчові цінності (на порцію):
- Енергія 300 калорій,
- Білок: 5 г (без додавання білкового порошку)
- Вуглеводи: 55г
- Жир: 9 г (переважно з здорових ненасичених жирів)
- Клітковина 5г
Це може бути корисним:
Фруктовий мікс, повний вітамінів Фруктовий коктейль Здоровий коктейль, наповнений фруктами, насолоджуйтесь бананами, ананасом в одному…
Полуничний коктейль свіжа полуницяНизький жирний тростинний цукор Я очистив полуницю, промив її під проточною водою і…
Коли ви говорите диня, я думаю про літо та солодкий, освіжаючий смак, пов’язаний з ним. Диня ...
Сьогодні я приготував для вас коктейль, загальне приготування якого не займе більше 5 хвилин.