Скільки шлюбів, стосунків, стільки різних випадків.

пообіцяй

Однак є деякі основні правила, яких повинен дотримуватися кожен, якщо ви не хочете, щоб ваша добровільна ініціатива пішла не так.

Є чоловіки, які люблять сидіти на дієтах, займатися спортом зі своєю коханою людиною, але в інших ви повинні бути обережними, оскільки надмірна вага може бути пов’язаний з психічними проблемами, і ми можемо завдати більшої шкоди стосункам, ніж використовуємо, якщо просто боляче цільова людина.

1. Оцініть ситуацію!

Якщо це можливо, зберіть точну інформацію про зріст, вагу свого чоловіка та те, яка вага буде для нього ідеальною. Отже, у вас є вихідна точка та пункт призначення, до якого ви хочете дістатися. (Звичайно, головна мета - йому, а не вам, полюбити туди потрапляти.) Це теж

з’ясуйте, коли, чому ви ожиріли, яку сімейну спадщину ви маєте в цій місцевості та чи мали ваші предки переважні захворювання та проблеми зі здоров’ям.

(Діабет, високий кров'яний тиск тощо)

Вивчіть свій спосіб життя: що, як ви їсте, скільки рухаєтесь і наскільки у вас є можливість це змінити. Якщо ви задумалися про все це, зверніться до фахівця, лікаря або дієтолога, щоб обговорити, в чому проблема, що можна зробити.

2. Не чути від вас!

Якщо ви перевищуєте все це,

не висипайте на партнера багато негативної інформації!

Спробуйте змусити його почути все від професіонала, який йому довіряє! Покажіть хороший приклад: скажіть, що хочете змінити спосіб життя та приділяти більше уваги власному здоров’ю через своє спільне майбутнє.

Можливо, вам доведеться чекати слушного моменту для такої розмови, оскільки його можуть охопити проблеми та завдання, які ви вважаєте набагато важливішими на даний момент. Зачекайте цього слушного моменту, навіть якщо це потребує часу!

3. Наведіть приклад!

Що б ви не хотіли, щоб він зробив, зробіть це самі!

Прийміть для себе, що ви не зламаєте свого партнера, просто в ТИХОМ ТИШИНІ ви подаєте хороший приклад:

вранці ви бігаєте, а вдень катаєтесь на кімнатному велосипеді, маєте трохи фруктів замість шоколадного печива тощо. Це може змусити його почуватися як ти, і навіть дух змагання може пробудити в ньому, щоб перемогти тебе як чоловіка. Тоді у вас вже виграна справа!

4. Змітати горище!

У великій родині це буде непросто, але важливо розуміти:

щось, що він не може їсти через свій раціон, НЕ БУДЬ В ДОМІ.

Ерго, ніхто інший не може цього їсти. Це може бути серйозною жертвою, але якщо ти задумаєшся, то з часом ти та інші зробите добре.

І це єдиний спосіб бути впевненим, що - принаймні вдома - ви не вчиняєте злочину. Вам потрібно знайти здорові, прийнятні альтернативи солодощів та закусок. Не займайтеся гостями чи друзями. Вони звикають або тікають, можуть пити каву без цукру.

5. Плюси замість мінусів

На жаль, суть дієти або дієти полягає у відмові від лікування, яку непросто переробити, особливо якщо для когось їжа є важливим джерелом задоволення, можливо, для зняття стресу.

Тому виключення будь-якої звичної їжі або їжі повинно супроводжуватися введенням якоїсь нової, позитивної звички. Якщо обіди на вихідних були неминучою частиною багатого калоріями десерту, натомість запровадьте приємну коротку прогулянку на двох або щось подібне, що відволікає вас від моментальної втрати.

У будь-якому випадку, важливо усунути порожні моменти, коли непомітно прокрадаються нескінченні закуски. Вам знадобиться свідома трансформація порядку денного. Замість того, щоб їсти, займіться чимось іншим, що вам сподобалось, і це налаштує вас на гарний настрій!

6. Спорт повинен приносити задоволення!

Можливо, ваш партнер не захоче займатися спортом. Важливо якось включити це у своє життя, щоб не було страждань. З одного боку, шукайте форму фізичних вправ, яка відповідає вашому здоров’ю і яку ви із задоволенням робите. З іншого боку

нехай це дає йому якийсь привілей, що робить його вартим робити.

Дуже добре, якщо ви можете зібратися з друзями, щоб пограти у футбол, фітнес, сквош. Але для нього також може бути добре, якби він міг бігати як невеликий злив напруги після роботи, і протягом цих 20-30 хвилин йому не довелося б мати справу з чимось іншим, тому що ти ласкаво знімаєш весь тягар з його плечей. (Діти, покупки тощо) Обов’язково спробуйте цього досягти

нехай спорт не буде головною шкодою, яка покладе край вашим стражданням після схуднення.

7. Не забувайте про винагороду!

Ставте невеликі цілі, і якщо ви їх досягнете, нагорода, торжество може прийти! Звичайно, це має бути не морозиво, а щось, що вписується у здоровий спосіб життя:

придбання поїздки, нового спортивного спорядження чи крутого вбрання.

Справа в тому, щоб радіти і пишатися собою! Але якщо це не зійдеться.

8. Терпіння, терпіння, терпіння!

Це може бути дуже довгий, дуже складний бій. Результат також не буде впевненим, що його побачать найближчим часом. Для цього знадобиться багато терпіння.

Але тоді не говоріть, не знеохочуйте, не ламайте свою впевненість у собі!

Завжди будь тим, хто ЗАХВОРЮЄ, ПРИЙМАЄ, НАДАЄ!

У гіршому випадку у вашого чоловіка йде кров на полі бою, але ви принаймні втратили кілька кілограмів, беручи приклад.

Електронний платіж стає ще більш безпечним

Щоб зробити безконтактні платежі та покупки в Інтернеті безпечнішими, ніж раніше, електронні та банківські операції можуть бути дозволені в Угорщині лише після січня відповідно до директиви PSD2 Європейського Союзу після надійної автентифікації клієнтів.

Положення вже набуло чинності щодо платежів у магазині, але ми не можемо спостерігати серйозних змін на рівні користувача, оскільки PIN-код потрібно було вводити під час покупок понад 15 000 форинтів. Єдина зміна полягає в тому, що термінал тепер може вимагати PIN-код для платежів на суму менше 15 000 форинтів.

А при оплаті через Інтернет вам точно знадобиться мобільний телефон або смартфон для надійної автентифікації клієнтів.

Що таке надійна автентифікація клієнта?

Сильна автентифікація клієнта вимагає використання 2 з 3 незалежних методів автентифікації. Ці три засновані на знаннях (наприклад, пароль), засновані на володінні (наприклад, пристрій, що генерує токени) та на біологічній (біометричні, наприклад, відбитки пальців).

Найкращим рішенням для автентифікації є біометрія. Біометрична ідентифікація - це лише набір функцій, унікальних для нас, окремих користувачів, і це рішення забезпечує кращий досвід роботи на всіх пристроях, особливо для покупок на мобільних телефонах, де здійснюється більшість цифрових покупок.

Іншими словами, комусь буде недостатньо знати реквізити кредитної картки, але транзакція повинна бути схвалена у певній формі, захищаючи таким чином користувача від можливого неправильного використання.

Як ви можете до цього підготуватися?

• Для здійснення онлайн-платежів вам точно знадобиться мобільний телефон або смартфон.

• Також важливо щодня надавати банку-емітенту номер телефону. Для онлайн-покупок за допомогою кредитних карток та Інтернет-банкінгу надійну автентифікацію клієнта можна здійснити лише в тому випадку, якщо банк може зв’язатись із користувачем через їх мобільний телефон.

• Найпростіший спосіб автентифікації вашої покупки в Інтернеті за допомогою програми для мобільного банкінгу - це те, що ви можете використовувати свій відбиток пальця або розпізнавання обличчя, щоб ідентифікувати себе одним жестом. Очікується, що ця функція буде доступна у більшості банків, тому ви можете завантажити додаток зараз. Якщо біометрична автентифікація недоступна на пристрої, ми можемо дозволити покупку за допомогою пароля, що належить програмі мобільного банкінгу.

В результаті пандемії в Інтернеті було зроблено більше покупок, ніж будь-коли раніше. Багато постачальників послуг також повинні були пристосуватися до цього, тому важливою перевагою епідемії став швидкий перехід на цифрові технології. Останні дані показують, що за два місяці ми просунулись на п’ять років уперед щодо цифрового прийняття як споживачів, так і бізнесу.

Наскільки безпечним є мобільний платіж?

На сьогодні 94 відсотки платежів карткою здійснюються безконтактно, до 2020 року угорські користувачі оцифрували понад 500 000 банківських карток на свої мобільні телефони на основі даних MNB, а за даними Mastercard, кількість трансакцій гаманців майже втричі збільшилася з вересня 2019 року по вересень 2020 року.

Apple Pay вже доступний у 6 вітчизняних постачальників послуг, 7 угорських банків також пропонують власне рішення для гаманців для смартфонів Android, а нещодавно Google Pay також став доступним на угорському ринку від 3 постачальників послуг fintech.

За гаманцями, доступними вдома, технологія MDES від Mastercard забезпечує безперебійну оплату. Під час так званої токенізації дані фізичної банківської картки обмінюються на токени, і вони беруть участь у процесах транзакцій.

У разі мобільних платежів користувач може встановити кілька ліній захисту, наприклад, щоб його телефон можна було розблокувати лише за допомогою коду або відбитка пальця.

До 2025 року ми будемо генерувати близько 463 екзабайт (= 497 142 464 512 ГБ) даних на день, і ця кількість постійно зростає. Тому стає все більш важливим, щоб захист цих даних все більше вдосконалювався, а понад 50-річний досвід Mastercard доповнювався найсучаснішими технологіями.

Сьогодні алгоритми штучного інтелекту (ШІ) є частиною "першої лінії захисту" Mastercard, яка захищає понад 75 мільярдів транзакцій, що виконуються в мережі Mastercard щороку.

Mastercard прагне захистити споживачів від того, щоб стати жертвами шахрайства в Інтернеті. Тому платіжна компанія надала алгоритми на основі ШІ для своєї багаторівневої системи безпеки, що дозволяє їй вжити заходів проти потенційних загроз безпеці в Інтернеті протягом мілісекунд. Минулого року Mastercard зміг запобігти шахрайству близько 20 мільярдів доларів завдяки своїм системам, розширеним за допомогою штучного інтелекту.

Що станеться, якщо мої дані використовуються неправильно?

Хороша новина полягає в тому, що якщо покупець став жертвою зловживань або якщо він або вона не отримав потрібний товар чи послугу, банк поверне йому гроші. Дані МНБ також показують заспокійливі тенденції, оскільки кількість зловживань картками, випущеними в країні, зменшилась на 4,5 відсотка, тоді як величина заподіяної шкоди зменшилася на 5,5 відсотка.