Все про все
Порада 1: Пивний алкоголізм
Порада 1: Пивний алкоголізм
Пивний алкоголізм - хвороба сучасних підлітків, чоловіків і жінок. Його розвиток завуальований і відбувається порівняно повільно порівняно з класичним алкоголізмом. Однак, згідно з Міжнародною класифікацією хвороб, пиво не є алкоголізмом як самостійним видом наркоманії.
Порада 2: Як почистити живіт після пологів
Всі молоді мами після пологи чудовий живіт, який не зникає при розтягуванні та псуванні пояса. Окрім напружених м’язів, на животі з’являється жировий прошарок, який захищав плід від зовнішніх впливів під час вагітності. Такий живіт надає молодій жінці дуже непривабливий вигляд, але від нього можна швидко позбутися, ви просто цього хочете.
інструкція
Початок позбавлення від надмірностей на шлунку можна через 8 тижнів, а при кесаревому розтині через 2-3 місяці після пологиОскільки шкіра має здатність відновлюватися після розтягуючись. Зусиль може не знадобитися.
тільки після Припиніть грудне вигодовування, щоб перейти на здорову дієту, або перейдіть на дієту, не їжте, поки їжа містить тваринні жири та солодощі. Їжте постійно, малими дозами, можна досягти швидких і якісних результатів, щоб позбутися від жиру на животі.
Прибрати живіт після пологи відомі вправи для зміцнення преса. Ляжте на спину, зігнувши ноги в колінах, руки за головою, підніміть валізу і торкніться колін до колін. Ви також можете витягнути ноги, піднімаючи валізу під прямим кутом.
Зміцнити м’язи низу живота допоможе наступна вправа. Ляжте на спину і витягніть руки вздовж тулуба. Гладко підніміть ніжки рівномірно під кутом 90 градусів і обережно опустіть їх на підлогу. Надалі ви зможете тримати ноги на 20 см від підлоги протягом 5-10 секунд.
Вправи для зміцнення косих м’язів живота: лежачи на спині, розведіть руки на стегнах, плавно піднімайте прямі ноги під прямим кутом і плавно опускайте їх вправо, а потім вліво. Ця вправа значно зменшує кількість підшкірного жиру на животі.
Як позбутися післяпологимасажі та обгортання. Позитивний ефект дає і масаж з контрастним душем, який є приємним і корисним. Такий душ підвищує захисні властивості тіла і тонус шкіри, дарує людині бадьорість і гарний настрій.