Наприклад, крім каші, на вівсянку на сніданок можна приготувати дивовижний пиріг. Спробуйте це - для його виготовлення вам не знадобиться борошно чи яйця. Крім того, він збагачений солодкими сушеними фініками та хрусткими горішками.
Інгредієнти
Підхід
Нагрійте духовку до 170 ° C і застеліть невеликий прохід папером для випічки.
Помістіть кокосову олію та мед у невелику каструлю та нагрійте та перемішуйте при низькій температурі.
Очистіть банан від лушпиння і витріть його за допомогою виделки. Фініки нарізаємо на менші шматочки.
Ми приготуємо більшу миску, в яку наливаємо підготовлену рідку суміш (кокосове масло + мед). Потім додайте відрізаний банан і нарізані шматочками фініки. Перемішуємо.
Далі додаємо мускатний горіх, мелену корицю і сіль. Потім перемішайте вівсянку.
Нарешті додайте мелений мигдаль і подрібнені волоські горіхи. Все добре перемішуємо.
Вилийте підготовлену суміш на деко, застелене папером для випічки, розкладіть по всій поверхні і обережно притисніть ложкою. Ми також можемо збагатити варення за смаком і посипати несолоним арахісом. Випікайте в розігрітій духовці близько 30 хвилин. Потім дайте йому охолонути.
Вийміть охолоджений пиріг з деко, вийміть папір для випічки і наріжте його кубиками.
- Здорове бананове печиво з вівсянки (лише з 3-х інгредієнтів) - рецепт 30хв
- Здоровий рецепт Домашній сирний рулет з фруктами (без борошна)
- Відмінна чашка торта з ревеню з сиром, здоровий РЕЦЕПТ
- Здоровий і смачний рецепт торта з ЕНЕРГЕТИКОЮ ПРЕМІЮ ПРОТЕІНУ
- Відмінний рецепт з червоної сочевиці Спробуйте здоровий індійський дхал!