повинна

«Я потворний!», «Я некомпетентний!», «Я абсолютно марний!» - ці речення чують багато батьків від своїх дітей і в той же час вони відчувають велике бажання допомогти їм почуватися краще, вірити.

Виховувати впевнену, сильну дитину - це, мабуть, бажання кожного з батьків. Спроби батьків (з найкращими намірами) підтримати дитину, повторюючи їй, наскільки чудовими, кмітливими, мудрими, красивими тощо не вдаються.

Впевненість у собі починається з дитинства

Речення і переконання про себе формуються дуже скоро, це не переконання, яке дитина набуває на основі одного негативного досвіду з собою. Основи почуття власної гідності формуються з раннього дитинства. Це також включає рівень усиновлення дитини, пренатальний вплив (як батьки з нетерпінням чекають приходу дитини або пов’язане з проблемами), тісні, безпечні та любовні стосунки з матір’ю, багато фізичних контактів, дотиків та багато іншого.

Образ, який дитина створює про себе, формується дуже довго, тому переконати його в іншому за допомогою кількох слів чи речень непросто.

Самотня дитина? Нісенітниця! Дитина потребує постійного контакту

Причини низької самооцінки

Не завжди легко виявити причину низької самооцінки дитини або «комплексів неповноцінності». Іноді дитина сприймає часті та довготривалі хвилі критики (не лише словесно, але й з позицій батьків, поглядів, зітхання, рухів), інший раз, Парадоксально, але і з протилежного підходу - надмірної похвали і вдячності дитини.

Іноді це може бути пов'язано з ситуаціями, над якими батьки не мають контролю (вони відбуваються поза сім'єю, наприклад, у соціальній групі дитини в школі/поза школою).

Прояви почуття неповноцінності

Діти по-різному проявляють свої «комплекси». Деякі (і особливо ті, що знаходяться в підлітковому віці) можуть їх називати вголос і говорити про себе в негативному світлі. Однак це вже найвищий рівень, коли дитина здатна усвідомити, назвати та висловити власні почуття, які вона виховує до себе.

Однак до інших проявів низької самооцінки належать частий плач, необхідність постійно перемагати і нездатність прийняти поразку, перфекціонізм і бажання досягти найкращих виступів, спалахи гніву, коли не вдається досягти найкращого результату, відмова, ізоляція від групи, закриваючись.

Вони також можуть бути такими проявами, як зрада, асоціальна поведінка, звинувачення інших у власній поведінці або, навпаки, надмірний гнів, обернений один проти одного, страхи та тривоги, порушення харчової поведінки (переїдання або відмова від їжі) та багато інших.

5 порад батькам: Виховуйте дитину, якою будете пишатися

Зосередьтеся на (не) здібностях

Іншими словами - орієнтація на продуктивність. Діти, які страждають від почуття неповноцінності, часто є великими перфекціоністами. Вони хочуть всього найкращого, хочуть бути першими, хочуть перемогти. Якщо їм це не завжди вдається, вони страждають від почуття неадекватності. Вони відчувають, що зазнали невдачі, і переживають з цього приводу. Вони зосереджуються на своїх невдачах та нездатності більше, ніж на своїх здібностях та якостях. Як ніби їм ніколи не було досить, вони не можуть довго насолоджуватися успіхом, але невдачі можуть їх мучити належним чином. Вони не сприймають успіх та "виграш" серйозно, вони не можуть насолоджуватися своїм успіхом.

Основою є профілактика

Отже, що потрібно зробити для виховання дитини без «комплексів неповноцінності»? Дитина повинна відчувати, що з ним все в порядку. Тому слухайте, оцінюйте і приймайте його почуття і ставитесь до нього з повагою. Прийміть його таким, яким він є, хваліть за конкретні речі, але будьте з ним чесними.

Якщо у вас є застереження, будьте конкретні і не узагальнюйте ("Ви завжди це робите".).

Хоча дитині потрібні певна впевненість, правила та межі, їй також потрібні простір, свобода пізнання та відкриття світу, щоб згодом вона могла стати на ноги. Дайте йому відповідальності, незалежності та свободи у прийнятті рішень.

Завжди пам’ятайте про принцип унікальності:

Це чудова, чарівна та унікальна дитина (навіть якщо вона унікальна за милі від вашої). Будьте для нього хорошим прикладом: добре думайте про себе і бережіть себе. Зрозумійте, що це добре знати, як цінувати. Приємно і приємно, коли ти знаєш і цінуєш свої здібності. Добре мати радість у собі.

Як допомогти дитині з низькою самооцінкою

Але що, якщо ми вже помітили у своєї дитини ознаки неповноцінності? Як і в інших сферах, тут те саме - і погані повинні спочатку вийти, щоб звільнити місце для хороших.

Тому головним пунктом програми буде відкритість до негативних почуттів до себе, почуття дитини, його прийняття навіть з цими сумнівами в собі.

Немає сенсу спростовувати його негативні переконання про себе, тоді він почувається більш нерозуміним, нечутим, неприйнятим. Краще слухати його і розуміти. Ви можете запропонувати йому свою точку зору, але це не означає автоматично, що він прийме її відразу.

Чеський психолог Марек Герман: Перші 6 років навчаються НАЙГОЛОВНІШЕ

Це може виглядати так: "Я розумію, що ви почуваєтесь жахливо і відчуваєте, що ви погано виглядаєте (що відчуваєте, що у вас великий ніс/криві ноги/погана пам'ять для чисел/погані оцінки.), Я хотів би вам допомогти. Якби ти бачив це моїми очима! Розумію. " і ви можете дати своїй дитині свою думку про нього.

Або: "Я теж люблю тебе з таким носом/ногами/пам'яттю/мітками. " Ви можете спробувати розмови на різні теми, засновані на контактах та слуху.

Навіть якщо вам не вдається переконати його у своєму погляді на себе, як мінімум, це завоює вашу цінну увагу та ваш час - це вже знак того, що воно має для вас цінність, що це цінна істота, яка заслуговує на увагу, турботу та любов - хоч і не відразу, але з часом ці депозити, безумовно, виграють.