У процесі схуднення насаджується ідея, що ми залежамо від зовнішніх агентів для схуднення, тому багато людей мріють про існування чарівної палички, яка, торкаючись голови, змушує їх скинути всі ті кілограми, які у них є.

федеріко

Через цю мрію, У світі для схуднення існує багато пропозицій, які хочуть виглядати цією чарівною паличкою і обіцяють чудові результати без зусиль. Основна мета цих обіцянок - не допомогти людям, а продати їх продукцію, скориставшись короткостроковою природою нашого мозку.

Щоб зрозуміти це, я наведу вам приклад. Кілька днів тому я побачив в Інтернеті рекламу, в якій було сказано таке: "Чай, що дозволяє скидати від 4 до 7 кілограмів на місяць". Це звучить по-справжньому мило, і було б чудово, якби це сталося, правда? Якщо ми глибше заглибимось і прочитаємо «дрібний шрифт» цього чудодійного чаю, ми знаємо, що це допомагає лише в тому випадку, якщо ви добре харчуєтесь і займаєтесь фізичними навантаженнями. Запрошую вас запитати себе: чи ефект схуднення зумовлений чаєм чи гарною дієтою та фізичними вправами? Звичайно, ви вже маєте відповідь.

Перш ніж дати нам захопитися імпульсами, ми повинні звернути увагу на цей тип пропозицій. На прикладі чаю вони обіцяють скидати від 4 до 7 кілограмів на місяць, але чи однаково це для всіх? Звичайно, ні! Такого роду повідомлення абсолютно безвідповідальні, вони не беруть до уваги кожну людину чи її контекст, а тим більше їх дієту. Чи було б це так само у людини, яка має вагу на 50 кілограмів, як у людини, якій лише п’ять?

Наше тіло - це не машина, яка обробляє лише цифри; втрата ваги залежить від багатьох факторів, а не лише від одного. Зазвичай, коли вони запитують мене, скільки вони впадуть, я завжди відповідаю "це залежить", оскільки, хоча ми можемо запропонувати прогнозоване зменшення, це завжди буде залежати від кожної людини та її контексту в цілому.

Сьогодні таких типів повідомлень та магічних засобів для схуднення багато, в основному в статтях в Інтернеті. Не лише чай або добавки, але й дієти, пластирі чи пристосування, які, здається, вирішують ваше життя за 10 хвилин на день. Поки ви їх не купите, використовуйте їх і усвідомлюйте, що обіцяного не відбувається. Ви ще раз усвідомлюєте, що якщо ви не внесете реальних змін у свій спосіб життя, ніщо не дасть вам результатів, яких ви шукаєте.

Тож ... Чи існує магія в схудненні?

Я відповідаю "це залежить". Якщо ми очікуємо магії ззовні, ви на власному досвіді або від третіх осіб зрозуміли, що вона не існує. Якщо ми зрозуміємо, що магія змін народжується в нас, ви зможете досягти своїх цілей і залишатись успішними!

Як активувати магію, яка є у вас всередині? Перш за все, змінити свій спосіб мислення, який повинен відповідати вашим цілям, в даному випадку метою мати гарну вагу та підтримувати її; Багато людей хочуть мати гарну вагу, але лише думають, що у них буде надмірна вага на все життя, це породжує величезне протиріччя, яке блокує вашу втрату ваги. Якщо ви дійсно хочете схуднути, дайте собі можливість подумати і повірити, що можете це зробити, тож ви будете працювати в команді своїм розумом і активізуючи власну магію.

Федеріко Баролін має ступінь бакалавра в галузі харчування та міжнародного тренера з нейролінгвістичного програмування. Створив метод "Думай і худнеш" для остаточного схуднення; Ви можете стежити за ним у твіттері @FedeBarolin