09.03.2019 18:30 Медібон

напівправди

Навколо холестерину склалися всілякі "міфи", і багато людей вважають його страшним ворогом, який загрожує їхньому здоров'ю. Мета нашої статті - розвіяти хибні уявлення та переглянути факти щодо суперечливої ​​теми про жир у крові.

Напівправда: високий рівень холестерину шкідливий для вашого здоров’я

У лабораторних тестах ми розрізняємо три типи холестерину: ЛПВЩ (захисний холестерин), ЛПНЩ (поганий холестерин) і загальний холестерин.

Ліпопротеїни високої щільності, скорочено ЛПВЩ-холестерин він повертає холестерин, вже відкладений у стінці судини, назад до печінки, де він розщеплюється, захищаючи тим самим стінку судини. Завдяки ЛПВЩ вам не потрібно відразу лякатися, якщо результати ваших лабораторних досліджень мають високий загальний рівень холестерину. Співвідношення 3,5 до 1 є прийнятним, але справді хорошим є співвідношення 2 до 1.

Ліпопротеїни низької щільності, скорочено LDL-холестерин він транспортує холестерин з печінки до клітин. У цьому випадку, якщо клітини “надмірно надходять” холестерину, і вони не можуть використати доступну їм кількість, надлишок холестерину відкладається в стінці судини. Ось чому холестерин ЛПНЩ називають поганим холестерином. Під час лабораторних досліджень загальний холестерин в межах якого співвідношення ЛПВЩ та ЛПНЩ відокремлюються.

Міф: Холестерин може завдати шкоди лише вашому здоров’ю

Всі сполуки, що знаходяться в клітинах людини і тварин - це холестерин, який входить до клітинної мембрани, і деякі гормони, жовчні кислоти та вітаміни.

Мало хто знає, що 10% нашого серця і 20% нашого мозку складається з холестерину.

Правильна кількість холестерину, що виробляється нашим організмом (близько 1000-1500 мг/день), є для нас необхідною. Проблему може спричинити холестерин, що потрапляє з нашої дієти, що підвищує нормальний рівень холестерину в організмі, або генетично високий рівень холестерину.

Факт: відкладення може призвести до атеросклерозу

Холестерин ЛПНЩ постачає холестерин з печінки до клітин, і в разі надлишку надлишок відкладається в стінці судин, тим самим збільшуючи ризик атеросклерозу та серцево-судинних захворювань.

Його також називають "мовчазним вбивцею"

проблема холестерину, оскільки відкладення поступово стягують судини всередині, звужуючи їх, і в рамках тривалого процесу атеросклероз розвивається безсимптомно.

У важких випадках кровотік блокується, а інфаркт міокарда може призвести до інфаркту.

Напівправда: персоналізація важлива для рівня холестерину

Якщо у когось ще немає скарг на серцево-судинну систему, верхня межа нормального рівня холестерину становить 5,0 ммоль/л, вище якого ми можемо говорити про підвищений або високий рівень холестерину.

Якщо у вас високий рівень холестерину, це поганий знак, але ступінь необхідності лікування, ступінь його зниження залежить від кількох факторів. На це може вплинути наявність інших захворювань, цукрового діабету, проблем з артеріальним тиском, але у випадку людей, які перенесли інфаркт, метою є досягнення найнижчого рівня холестерину.

Міф: Високий рівень холестерину викликає скаргу

Небезпекою високого холестерину є те, що він не викликає жодних симптомів або скарг, одночасно все більше руйнуючи судини. Бомба реального часу, яка заздалегідь не попереджає вас про "вибух".

У віці старше 35 років рекомендується регулярне вимірювання холестерину.

Напівправда: її розвиток залежить лише від способу життя та харчування

На жаль, це твердження справедливе лише частково, оскільки насправді дуже важливо отримати здоровіші укуси на тарілці замість жирної їжі, але високий рівень холестерину найчастіше спричинений генетичною схильністю. Але також можуть бути основні проблеми зі здоров'ям, такі як порушення функції щитовидної залози, нирок або печінки.

Якщо у вашій родині є холестерин, ви можете зробити багато для себе за допомогою регулярних скринінгових тестів.

Міф: проти високого холестерину нічого робити не можна

Але є. Ми також можемо використовувати натуральні розчини, такі як здорове харчування (продукти, багаті клітковиною і корисними жирами, ідеально підходять для зниження високих рівнів, дієта, багата часником, олійними насінням, горіхами, авокадо, чорницею або листовими овочами), регулярні фізичні вправи (плавання, біг), уникаючи стресів, не палити.

Міф: Багато часу слід витратити на скринінгові тести

Ви помиляєтесь, вважаючи, що профілактичний скринінг займає багато часу, оскільки для лікування вже встановленого захворювання потрібно набагато більше часу, якщо ми цього не робимо. Не кажучи вже про те, що для тестування рівня холестерину потрібна лише крапля крові, як і тест на глюкозу в крові, проба береться з кінчика пальця і ​​опускається на тест-смужку.

Через 2-3 хвилини жири в крові дають кольорову реакцію. Помістивши тест-смужку у фотометричний прилад, можна виміряти довжину хвилі даного кольору, яка повідомляє про загальний рівень холестерину в крові. Якщо це загальне значення є високим, стає необхідним детально визначити компоненти величини (ЛПВЩ, ЛПНЩ) шляхом взяття проби венозної крові.

Так само, як не все золото, яке блищить, є небезпечним, на наш погляд. Ніколи не покладайтеся на напівінформацію, напівправду або пропустіть скринінг про своє здоров’я, адже ви можете довго зробити для себе та своїх близьких.

Коментарі

Вживання двох або більше дієтичних безалкогольних напоїв на день може збільшити ризик інсульту

Можливо, вам здається, що ваше тіло вдячніше, якщо ви обираєте дієтичні варіанти замість звичайних безалкогольних напоїв, але, на жаль, більше досліджень це спростовує. Одне дослідження показало, що споживання двох або більше штучно підсолоджених безалкогольних напоїв на день може призвести до підвищеного ризику інсульту, серцевих захворювань та передчасної смерті.

РИТМ ВАШОГО ЖИТТЯ - Тиждень поінформованості про фібриляцію передсердь

Тиждень інформування про фібриляцію передсердь (Тиждень інфікування про фібриляцію передсердь) проводиться в листопаді кожного року Англійською асоціацією фібриляції передсердь. Основною метою тематичного тижня є підвищення обізнаності щодо своєчасного виявлення та раннього лікування захворювання.

Оніміння руки - спричинене серцевою проблемою?

Наша рука може оніміти і боліти з багатьох причин. Зазвичай проблеми з шийним відділом хребта викликають цей неприємний симптом, але він також може бути викликаний такими проблемами з серцем, як аритмія, серцева недостатність, збільшення серця. Що може спричинити це, коли потрібно звернутися до кардіолога?

Рекомендуємо до уваги!

Цікавинки про наші серця

Серце - це м’язовий аортальний насос, розташований у центрі нашого кровотоку, який скорочується від 60 до 80 разів на хвилину, таким чином підтримуючи нашу циркуляцію. Його постійна робота забезпечує кровопостачання всіх частин нашого тіла. Але в серці є також романтичний образ, який, на відміну від любовних мрій, насправді б’є нас. Але тільки для нас? Це справді може розбити наше серце за щось інше?

Біль у грудях - серцеве походження чи ні? Коли слід розслідувати?

Багато хто злякається і відразу пов'язує серцевий напад з болем у грудях, однак у більшості випадків він не викликається серцем. Але коли це викликано серцем і коли це слід досліджувати неодмінно?

Ось так ви переживаєте спеку, якщо у вас проблеми з серцево-судинною системою

Кожній людині потрібно додатково дбати про себе в спеку, оскільки це сильно навантажує організм. Особливо це стосується серцево-судинних хворих, ОСОБЛИВО, якщо: старше 50 років; вони мають супутні захворювання; у них надмірна вага.