щодо

Звичайно підтягуючі поради для шиї

В’яла шкіра на шиї та лінії підборіддя безпомилково свідчить про перебіг часу, але за словами Беати Сутки, експерта з кисневої медичної ультерапії, деякі перевірені методи підтяжки шкіри можуть зупинити і змінити процес.

1. Гімнастичні вправи

Є кілька вправ, які працюють на м’язи шиї та нижньої третини обличчя. Хороші результати можна отримати, повторюючи двічі на день.
- Підтримайте лоб однією рукою і притисніть голову до утримання руки протягом 10 секунд. Ми відчуємо роботу м’язів шиї. Зробіть те ж саме з руками на потилиці.
- Сядьте, випрямивши спину, підніміть підборіддя до стелі із закритим ротом. У цьому положенні виконайте жувальний рух з 20 повтореннями. Ви також можете виконати рух, що нахиляє рот, у тому ж положенні.

2. Підтягування їжі

Збалансована, повноцінна дієта допомагає підтримувати шкіру свіжою, тоді як “шкідлива їжа” уповільнює процес оновлення клітин, зменшуючи тим самим еластичність та поглиблюючи зморшки. Максимально уникайте цукру та готових страв. Продукти, багаті на попередник вітаміну А, бета-каротин, такі як морква, ягоди та жовті фрукти та овочі, дуже корисні для шкіри. Деякі препарати вітаміну А з ретиноїдами може призначати тільки дерматолог. Незамінні жирні кислоти в горіхах та оливковій олії, а також велика кількість води підтримують зволоження шкіри, а отже, і стійкість.

3. Зволоження

Добре зволожена шкіра виглядає більш насиченою та підтягнутою, завдяки чому зморшки стають менш помітними. Думки розділені щодо кількості споживаної рідини, але в середньому для жінок рекомендується 9 склянок води на день, а для чоловіків - 13 склянок на день. Спортсмени та майбутні мами повинні випити не менше 16 склянок. Окрім води, ми також можемо пити розбавлені фруктові та овочеві соки і трохи чаю або кави, але в останній ми повинні знати, що кофеїн має зневоднюючий ефект.

4. Зміцнююча косметика

Рекомендується щодня користуватися зволожуючим кремом, що підходить для типу шкіри, що забезпечує належну стійкість шкіри зовні. Щоб визначити тип шкіри, слід звернутися за допомогою до дерматолога, а також проконсультуватися з фахівцем, чи можуть препарати, що містять колаген, еластин, гіалуронову кислоту або силікон, стати кращими.

5. Уникнення шкідливих звичок

Показано, що як прямі сонячні ванни, так і куріння старіють шкіру. Ультрафіолетове випромінювання прискорює старіння, пошкоджуючи колагенові та еластинові волокна, тоді як куріння послаблює кровопостачання шкіри. Захист від сонця та відмова від куріння за допомогою щонайменше 30-факторних препаратів та широкополого капелюха підтримують вашу шкіру свіжою самостійно.

6. Рівна вага

Часте або занадто швидке збільшення ваги подовжує шкіру, яка залишається в’ялою навіть після сильної втрати ваги. Ось чому, якщо ви хочете схуднути, робіть це повільно, поступово - це дасть вашій шкірі час на коригування, хоча часто потребує певної зміцнюючої допомоги.

7. Відлущування

Косметичні, медичні втручання, такі як дермабразія, мікродермабразія та хімічний пілінг, також служать для виведення на поверхню більш свіжих, твердих шарів шкіри, видаляючи верхній шар шкіри. Однак більш серйозні хімічні процедури вимагають великої обережності та підвищеного захисту від сонця, і їх повинен проводити лише дерматолог.

8. Пластична хірургія, лікування ультразвуком

У разі високого ступеня в’ялості можливо, що лише пластична операція може принести видимі результати, під час яких надлишок шкіри видаляється з шиї. Звичайно, це втручання також може спричиняти ризики, і не всі підтяжки обличчя мають природні, красиві результати. Багато людей пробують ін’єкцію ботоксу, яка, однак, діє набагато більше проти зморшок, ніж в’ялість.

- Якщо хтось насторожено ставиться до штучних втручань та втручань на час відновлення і не встигає зайнятися тривалим лікуванням, Ултерапія може спрацювати. Це одноразова поглиблена процедура УЗД, яка набагато сильніше, ніж раніше, ініціює синтез колагену. Ефект зміцнення стає все більш помітним не раптово, а через тижні, тобто шкіра повертається на колишнє місце, швидкість в’ялості зменшується - пояснює Беата Сутка, експерт з кисневої медичної ультерапії. - Звичайно, як і у будь-якої серйозної процедури, існують фактори виключення, які можна виявити під час особистої консультації, але у 80% випадків лікування може бути проведене з чудовими результатами.