Поради щодо годування II.

поради

Ви можете прочитати загальні поради щодо добавок у серпневому бюлетені. У цьому інформаційному бюлетені ви отримаєте докладний, практичний огляд нових ароматів та страв, які будуть представлені.

Таким чином, рекомендований початок годування: шестимісячний вік для виняткового грудного вигодовування, тоді як чотиримісячний вік для змішаного (грудне вигодовування + суміші) та штучного вигодовування. При введенні у віці чотирьох місяців особливу увагу слід звертати на порядок введення фруктів та овочів, а також враховувати рекомендації фахівців з догляду за дитиною.

Фрукти та овочі слід вводити дуже обережно в невеликих кількостях, постійно збільшуючи дозу. Спочатку кожній дитині слід давати їжу, яка буде рости в її середовищі проживання, легкодоступна. Щоб зберегти вітамін, ці продукти слід готувати якомога акуратніше. Віддавайте перевагу готування на пару. Найкраще і здоровіше, якщо введення твердої їжі починається із запропонованого вичавленого соку фруктів, пізніше дитина також може отримати фруктове пюре та фруктове пюре. Далі йдуть овочі, приготовані на пару. Овочі, нарізані кубиками, слід готувати на пару в невеликій кількості води, на закритій сковороді або в швидкому посуді (швидше готувати і соковитіше). Спочатку овочі змішують, м’якоть повинна мати медову щільність, згодом її можна пристосувати до смаку дитини. Досвід показує, що найменше проблем викликають яблука та картопля, але обидва можуть застудити стілець. Якщо будь-яке фруктове або овочеве пюре занадто густе, його також можна розбавити кулінарним соком, дитячою водою, знежиреним молоком або сумішшю. Парова картопля, приготована в шкірці, навпаки, чудово підходить для загущення. Пасти завжди слід давати ложкою, тарілкою або мискою!

Слід уникати цукру та жиру, непотрібних, якими вони обтяжують організм дитини. Представляйте нові страви по одному, приблизно. Чекаємо 1 тиждень між прийомами їжі. Це важливо, оскільки може стати очевидним, що певні симптоми - висип, діарея, запор тощо. - це завдяки нещодавно введеному харчуванню. Бажано вводити за раз лише одну їжу, у невеликих кількостях (10-20 г), і дозу слід збільшувати поступово. Якщо дитина не любить їсти нову їжу або батьки помічають проблему, жодним чином не примушуйте її пропонувати. Час від часу його пропонують знову, часто через певний проміжок часу воно приймається дитиною.

Я рекомендую продукти, вироблені в Угорщині, бажано не обприскувати, по можливості з органічних ферм.

Його можна давати з 6-місячного віку:

фрукти: яблука (вміст вітаміну С (5 мг/100 г)), персики, вишня, очищені сливи доброї якості. У немовлят уникайте дрібнонасінних, важких для очищення, вивільняючих гістамін, тобто алергенних фруктів (полуниця, малина, ожина, смородина, гірчиця, чорна смородина, агрус). За відсутності свіжих фруктів можна давати заморожені фрукти.

овочі: морква, солодка картопля, картопля (це повинно бути найбільш концентрованим у грудному віці), гарбузи (які мають дуже високий вміст бета-каротину - попередника вітаміну А, дуже значний вміст вітаміну С (25 мг/100 г) ). Разом вони зміцнюють систему захисту дитини. Також салат, гарбуз.

Можна давати з віку 7 місяців:

фрукти: можна додавати в груші та банани.

овочі: Помідори, кабачки (готуються як овоч), ріпа, пастернак, селера, спаржа, огірки (смажені або варені), зелений горошок та зелена квасоля, які можна готувати лише пасажем. Для немовлят можна вживати лише рослинний мозок.

тваринного білка: Потрібно збагатити овочі, доповнити їх твариною мовою тваринного білка. М’ясо, яке також служить профілактикою дефіциту заліза. На початковому етапі рекомендується використовувати нежирну курку, а потім грудку індички від молодої тварини.

жир, олія: З цього часу можна вводити рослинне масло, що містить ненасичені жирні кислоти, що сприяє засвоєнню жиророзчинних вітамінів. Подача 1 чайної ложки/1 дл овоча. Також потрібно введення омега 3 та омега 6 жирних кислот.

спеції: Ниркову сіль все ще не слід використовувати для ароматизації овочів, але зелені спеції, такі як петрушка, листя селери та цибуля, можуть зробити аромати різноманітнішими.

Після овочів ваша дитина повинна отримувати грудне молоко, дитячу воду або фруктовий чай із фруктового м’яса без цукрових добавок, щоб втамувати спрагу.

Введення глютену

Згідно з чинними вітчизняними рекомендаціями, введення глютеносодержащих продуктів У віці від 4 до 12 місяців трапиться Вводячи крупи, що містять 200 мг глютену, безперервно протягом 6-8 тижнів, завантажується цією кількістю на тіло дитини. Оптимальний час для введення глютену в раціон немовлят, 2-3-4 після початку годування. протягом тижня.

Містить 200 мг глютену:

3 г борошна/1 збита ложка мокко /

3,2 г вареної пшеничної крупи/1 ст. Л. /

2,8 г борошна грубого помелу

2 г ячмінного борошна

8 місяців

фрукти: сині сливи, шлейфи, абрикоси, дині та манго можна додавати як нещодавно введені фрукти.

овочі: з них шпинат, щавель, (але через високий вміст оксалатів можна давати лише раз на тиждень), топінамбур, кукурудза (без шкірки), селера, кольрабі, брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, брокколі.

спеція: базилік, чебрець, м’ята перцева, м’ята перцева, естрагон, лимонник, сочевиця, часник, цибуля можуть бути введені в цьому віці. Цибулю можна смажити або варити.

хлібобулочні вироби: Круасан і булочка (це те, що отримує дитина, оскільки вона виготовлена ​​з водою, на відміну від круасана, виготовленого на молоці) допомагає навчитися жувати і не в першу чергу для харчування. Пшоняні кульки, надута кукурудза, рисові пластівці та надутий рис також допомагають жувати, але також харчові волокна. Частота прийому їжі зменшується з віком, тобто 6-7 прийомів їжі на день зменшується до 5 прийомів їжі на восьмий-дев'ятий місяць, тоді як споживані за один прийом їжі постійно зростають до 200-250 мл.

З 8-9-місячного віку

Збагачення овочів: відварені жовтки можна пропонувати 1-2 рази на тиждень. Приготування: яйця слід варити твердо. Спочатку можна дати лише половину жовтка, а пізніше - цілу. Наявність алергії в сім'ї або шкірної або респіраторної алергічної реакції у дитини може затримати введення яєчного жовтка.

10-11-місячного віку

овочі: капуста, баклажани, ревінь, мангольд, брюссельська капуста.

вуглеводи: вівсяні та ячмінні пластівці, здутий бекон та макарони, що не містять яєчного білка, можуть додати кольору до вашого раціону.

Кількість їжі, енергетичні потреби

Дитині до року потрібно мінімум 500 мл грудного молока або, за його відсутності, суміш на добу. З шестимісячного віку материнське молоко вже не покриває енергетичні потреби дитини. Відсутність енергії слід компенсувати прикормом. Кількість споживаної їжі не повинна перевищувати 1000 г на день до віку 1 року. Разова доза становить приблизно Воно повинно бути 200-250 мл, рахуючи 4-5 прийомів їжі на день.

У чомусь це розділова лінія у годуванні дитини. Більша частина їжі, якої слід уникати поки що, вже можна сміливо вводити. Умови харчування не є випадковими і в цьому віці! Безперечно, в їхньому колі знайомих є діти, які ходять по всій квартирі, «пробираючись» кілька укусів. Як ми можемо цього запобігти? Нехай їжа стане пріоритетною у вашому порядку денному, сядьте за стіл, поставте їх, і нехай ваша дитина також пізнає їжу. Ніколи не поспішайте їсти. Навіть тоді слід робити великий наголос на тому, щоб навчитися добре і ретельно жувати нашу дитину. Якщо є можливість, їжте разом.

фрукти: апельсин, лимон.

овочі: сирі помідори, огірки та перець (можливо, натертий), цибуля, часник. Нут.

тваринні білки: риба, яєчні білки, молоко, масло, вершки, сметана, козяче молоко та козячі сири, овечий сир, овечий сир. Кава, какао (порошок ріжкового дерева) також можна давати не раніше 12 місяців. Козе молоко одне не є харчовим та фізіологічно доцільним, оскільки воно бідне деякими вітамінами (В6, В12, С, D, фолієвою кислотою) та багатим на мінерали. Таким чином, переважання козячого молока в раціоні може спричинити недоїдання, анемію та стресовий стан нирок. Однак його використання як прикорм здоровим немовлятам у віці до року не протипоказано, якщо воно офіційно контролюється і не викликає алергічної реакції.

вуглеводи: Яєчну локшину, цільнозернові страви, пшоно, гречку можна пропонувати дитині грудного віку. Потреби в енергії дітей у віці 1-3 років високі, 1100-1300 ккал (4820-5460 КДж) 7-15% енергетичних потреб покриваються білками, 35% жирами, 45-55% вуглеводами.

Доза споживаної їжі визначається апетитом дитини. У разі порційного прийому їжі дозвольте його приймати вдруге, якщо воно погано заселене. Розмір разової дози був вказаний для кожної групи продуктів харчування. Ми вважаємо ідеальним їсти п’ять прийомів на день: крім трьох основних прийомів їжі (сніданок, обід, вечеря), два невеликих прийоми їжі (десять годин, перекус). Сніданок покриє 20% ваших щоденних енергетичних потреб, десять годин, обід та закуски покриють 60%, тоді як решта 20% покриє вечеря. На три прийоми їжі 35% добової потреби в енергії дається вранці, 40% опівдні та 25% ввечері. У громадському харчуванні триразове харчування забезпечує 65% енергетичних потреб, лише 40%, якщо передбачений обід.

З півтора років із більшою безпекою можна додавати дрібнонасінні фрукти, такі як смородина, чорна смородина, полуниця, полуниця, ожина, малина, агрус, сом, ківі, шипшина та чорниця. Південні фрукти: ананас, манго, грейпфрут та ін. його алергенна дія також менш виражена в цьому віці.