Памплона, 27 жовтня 2014 року- Великий палець важливий для виконання кожного із кожних двох щоденних дій, які ми робимо руками, наприклад, відкривання дверей або банки, прасування або підбирання предметів. Це інтенсивне використання цих кінцівок статистично пов’язане з розвитком остеоартриту великого пальця - захворювання, яке також називається ризартрозом, і яке, за оцінками, вражає 65% населення старше 65 років, із більшою поширеністю серед жінок.
Медичний радник "Cinfa" Едуардо Гонсалес Зорцано визначає ризартроз як "дегенеративну зміну трапецієметакарпального суглоба (ТМС), яка приєднує великий палець до зап'ястя і викликає біль, скутість і обмеження рухів, унеможливлюючи захоплення предмета між великим і іншими пальцями руки ».
З роками та у людей, які розробили ручну роботу, хрящ, який є захисним шаром суглобів кисті, може зношуватися. "Таким чином, - вказує експерт, - це погіршення стану суглоба обумовлене віком, а також іншими факторами ризику, такими як генетика, гормональні аспекти, ожиріння або малорухливий спосіб життя, і повторення механічних рухів з робочих чи спортивних причин" . Тому ручна праця або пов’язана з прямим навантаженням на руки (гостинність, прибирання, кладка, перукарня, стоматологи, вчителі, домогосподарки, піаністи, письменники ...) збільшує ризик страждання ризартрозом.
Причина щоденної втрати працездатності
"Пацієнт зазвичай виявляє біль біля основи великого пальця, труднощі з рухом пальців, прогресуючу втрату сили і навіть деформацію". Ці симптоми пов'язані і можуть бути підкреслені такими діями, як пощипування або утримання предметів, бокове пощипування або утримання опозиції, приготування їжі (пілінг, різання, нарізання, розкриття банок, тримання сковорідок або тарілок), застібання кнопок або блискавок, писання для декількох хвилин, відчиніть двері або замки на ключ або повісьте одяг.
За словами Гонсалеса Зорцано, «хоча ризартроз є доброякісною хворобою, він може бути причиною хронічної соціально-професійної інвалідності та має важливий вплив на повсякденні життєві завдання через ригідність та обмеження руху суглоба великого пальця. Крім того, лікування не існує, тому лікування засноване на купіруванні болю та спробі уповільнити його прогресування за допомогою протизапальних препаратів, використання брекетів та лонгет та, додатково, на виконанні вправ, що посилюють м’язи кисті. ». Крім того, низка запобіжних заходів та хитрощів у звичайних завданнях зробить цю недугу більш стерпною.
Декалог порад для життя з ризартрозом:
1. Використовуйте електроприлади на кухні.
У завданнях, які передбачають інтенсивне використання великого пальця, ми можемо допомогти собі такими пристроями, як соковижималка, очищувач, блендер або сошник. Також замість очищення краще скористатися посудомийною машиною та сушаркою, якщо це можливо.
2. Використовуйте легкий посуд.
Краще, якщо у нас вдома є ложки, каструлі та інші столові прилади з пластику або алюмінію з товстими ручками; їх невелика вага дозволить нам легше впоратися з ними.
3. Уникайте жестикуляції.
Момент подачі їжі приховує свої ризики. Ми повинні тримати посуд знизу, долонями рук, а не з боків, щоб уникнути жестового кліща вказівним і великим пальцями.
4. Звільніть руки.
Фахівці радять намагатися не витримувати велику вагу руками, тому такі елементи, як візок для перевезення речей, дуже корисні.
5. Не носіть надмірну вагу.
Цей момент, як правило, передбачає перенесення великої ваги або різкі рухи руками і руками, тому, якщо у нас немає візка, ми повинні намагатися не тримати сумки рукою, а розподілити вагу між передпліччям і плече.
6. Уникайте форсування великого пальця
Ще одна діяльність, яка часто пошкоджує наші суглоби, - це час носити валізи. Найбільш рекомендується натискати чотирма пальцями, але не великим.
7. Включіть програму вправ щодня.
Корисно щодня виконувати прості вправи на розтяжку, згинання та розгинання, які зміцнюють м’язи і тим самим покращують рухливість рук. Наприклад: згинання та розгинання пальців на столі, піднесення та відокремлення великого пальця або складання букви „о” разом із ним та рештою пальців.
8. Пальці теж потребують уваги.
Щоб не нехтувати рештою пальців руки, ми можемо виконувати маневри, що посилюють їх рухливість, наприклад, виймання сірника з коробки, виймання монет із сумочки, застібання та відстібання кнопок або виймання нуту з тарілки.
9. Гарячі ванни для рук.
Ще одним дуже корисним прийомом є виконання гарячих ванн для рук, щоб зменшити скутість: покладіть руки в ємність з гарячою водою з температурою, близькою до температури тіла, тобто від 37 ° C до 40 ° C.
10. Проконсультуйтеся з фармацевтом щодо використання предметів допомоги.
Для продовження та підтримки нашої повсякденної діяльності корисно використовувати текстильні браслети, які поглинають постійні мікрорухи, які несвідомо здійснюються протягом дня, полегшуючи біль, не знерухомлюючи суглоб і дозволяючи підтримувати активність великого пальця. Під час фаз посилення болю корисно використовувати шини для відпочинку вночі.
Новий браслет Farmalastic для артрозу великого пальця
Farmalastic, ортопедичний асортимент Cinfa, щойно випустив браслет, який допомагає полегшити біль, спричинений артрозом великого пальця, і дозволяє руці підтримувати щоденну рухливість та активність, не знерухомлюючи суглоб. Виготовлене за інноваційною та запатентованою технологією, заснованою на потрійному механізмі для полегшення болю в основі великого пальця, є рішенням, призначеним для пацієнтів, які страждають легким або середнім різартрозом, або людей, які зазвичай страждають від болю в цьому суглобі.
CinfaSalud: новий проект охорони здоров’я Cinfa
Нещодавно Cinfa запустила веб-сайт www.cinfasalud.com, де можна отримати інформацію про різні патології та їх профілактику. Так само, у нього є новий профіль @CinfaSalud у Twitter, за допомогою якого цей вміст також буде розповсюджений.
Про Cinfa:
Іспанська компанія Cinfa, заснована 45 років тому, є лабораторією, яка найчастіше присутня в будинках нашої країни. Маючи 100% національного капіталу, його складають 900 професіоналів, яких рухає спільний проект: змусити людей жити повніше та здоровіше.
В аптеках ми можемо знайти ліки, що відпускаються за рецептом Cinfa; фармацевтичні лікарські препарати та парафармація; Рішення щодо мобільності бренду Farmalastic; Процедури догляду за шкірою Be +; та харчові розчини Ns Nature System.