Варикозне розширення вен - це неприємне захворювання вен нижніх кінцівок, т. Зв варікси. Захворювання супроводжує все більше людей. Про те, як уникнути варикозного розширення вен та як його полегшити, ви можете прочитати в наступній статті.

розширенні

Що викликає варикозне розширення вен?

На варикозне розширення вен в основному впливають такі фактори:

високий кров'яний тиск, який здебільшого спричинений надмірною вагою або вагітністю

Кілька порад, як попередити варикозне розширення вен або полегшити їх біль.

Якщо ноги болять, сідайте. Тобто, наскільки це йде. Якщо ви перебуваєте на роботі і маєте роботу, де вам доводиться стояти 8 або 12 годин, то ви частіше страждаєте від варикозу.
Якщо ви довго стоїте в одному положенні, кров накопичується в гомілках і чинить тиск на судини, тому, якщо це можливо, посидьте трохи.

Ще одна хороша порада щодо запобігання варикозу - це позбутися зайвої ваги - Схудніть, щоб зменшити навантаження на ноги та покращити кровотік. Крім того, якщо ви схуднете, ви почуватиметеся краще в іншій галузі, будь то психіка чи здоров’я, не тільки з точки зору варикозу, оскільки надмірна вага спричиняє більші проблеми зі здоров’ям, такі як варикозне розширення вен.

Рух, рух руху. Відмінний «фокус» для позбавлення від варикозу. Якщо ви не хочете починати займатися, регулярно гуляйте, особливо якщо у вас сидяча робота. Тоді було б доречно їхати як вранці, так і ввечері прогулянки. Це зміцнить ікроножні м’язи та перемістить кровообіг в ногах. Плавання теж дуже підходить.

Якщо вам доводиться робити свою роботу стоячи, бажано, щоб ваша кров текла, ставлячись навшпиньках кілька разів на годину, перекладаючи вагу з однієї ноги на іншу і проходячи певний час на місці.

Їжте багато свіжих фруктів та овочів, особливо дрібні ягоди, такі як малина, чорниця, ожина, полуниця тощо. Вони містять флавоноїди, які зміцнюють стінки судин.

Вузький одяг запобігає правильний кровообіг на верхніх лапах, тому уникайте такого одягу, якщо це можливо. Носіть зручний одяг, а не вузькі джинси, які допоможуть лише вдосконалити ваші вигини. Здоров’я в цьому випадку має першорядне значення.

Якщо ви часто носите взуття на високих підборах, постарайтеся звести їх до мінімуму. Хоча високі підбори не діють безпосередньо на варикозне розширення вен, вони зменшують здатність литкових м’язів вводити кров назад до серця під час ходьби. І навпаки низькі підбори посилити і підтримати кровообіг.

Компресійні панчохи допомагають полегшити біль, пов’язану з варикозним розширенням вен. Вони тиснуть на гомілки і змушують весь надлишок крові надходити назад до серця на 20 відсотків ефективніше. Компресійні панчохи можуть виглядати не естетично, але вони допоможуть вам при неприємних болях.

Ваш лікар допоможе вам

Якщо нічого не допомагає від болю або погіршення варикозу, слід вчасно звернутися до лікаря. Рання терапія варикозного розширення вен може зупинити або затримати прогресування захворювання і, таким чином, допомогти запобігти появі будь-яких більш серйозних захворювань, таких як виразка гомілки або тромбоз. Ваш лікар допоможе закрити варикоз менших розмірів лазером або видалити уражені вени хірургічним шляхом. Однак слід мати на увазі, що якщо ваш лікар допомагає вам при варикозі, вам слід продовжувати запобігати їм, тому після операції нічого не закінчується.